Cân nhắc đồ đạc mang theo

• Dụng cụ vệ sinh phụ nữ: Nhiều chị em đi dã ngoại thích sử dụng cốc nguyệt san vì có thể giảm thiểu lượng rác và lượng cân nặng dư thừa khi mang băng vệ sinh. Sẽ là một ý kiến hay nếu mang theo một “túi vệ sinh”, một túi đựng đồ siêu nhẹ hoặc túi khô có thể chứa các vật dụng vệ sinh chưa sửa dụng cùng với túi rác được khóa tách biệt. Để biết thêm thông tin, hãy đọc bài viết “Cẩm nang dã ngoại cho phụ nữ trong “ngày ấy” của chúng tôi.
• Phễu đi tiểu (Pee funnel): Bạn chuẩn bị đi dã ngoại vào một ngày lạnh hoặc trời mưa? Một chiếc phễu được thiết kế đặc biệt cho phép bạn có thể tiểu đứng, và nếu đã quen, bạn có thể sử dụng nó ngay trong lều vào buổi tối với một cái chai. 
• Khăn vệ sinh (Pee rag): Một số người sử dụng một chiếc khăn bông thay vì giấy vệ sinh khi đi tiểu để tránh xả thêm rác. Buộc khăn bên ngoài ba lô để hong khô và cố gắng giặt sạch thường xuyên nếu có thể.

• Còi cứu hộ: có thể dùng để xua đuổi thú vật kẻ xấu cũng như kêu gọi sự giúp đỡ.
• Bình xịt gấu/Bình hơi cay: Rất tiện dụng khi bị gấu hoặc kẻ xấu tấn công.
• Nếu bạn đi dã ngoại một mình hoặc là đi đến những nơi hẻo lánh, bạn cũng có thể xem xét mang theo một máy định vị cá nhân (Personal Locator Beacon - PLB) có thể gửi tin nhắn qua vệ tinh để cập nhật tình hình mỗi ngày (hoặc vào thời gian đã đặt sẵn), hoặc gửi tín hiệu cầu cứu SOS nếu có chuyện không may xảy ra. Ngoài ra, trước khi đi, luôn để lại lộ trình chi tiết của bạn cho ai đó mà bạn tin tưởng.

Chuẩn bị tâm lý

• Tránh cắm trại một mình, nhất là ở nơi hẻo lánh. Hãy cắm trại tại các khu đã được thiết lập hoặc không quá xa khu dân cư, chốt kiểm lâm.
• Tin vào sự can đảm của bạn. Nếu bạn gặp ai đó mà bạn cảm thấy khó tin, đừng cho rằng mình phải trả lời mọi câu hỏi về việc bạn đang đi đâu, làm gì,...Hãy thẳng thắn nói từ chối và rời đi. Nói với họ bạn còn phải đi thêm vài dặm nữa, hoặc là bạn đang vội và chào tạm biệt. Bước đi thật tự tin và dứt khoát.
• Đeo một con dao lớn, lưỡi cố định và có bao ở vị trí dễ thấy trên thắt lưng của bạn. Nó có thể khiến người khác phải nghĩ lại về việc quấy rầy bạn.
• Nếu bạn cảm thấy được an toàn với xịt cay tự vệ cá nhân thì hãy mang theo 1 bình. 
• Đừng chần chừ sử dụng còi cứu hộ khi cần đến. Ba tiếng còi được coi là tín hiệu kêu cứu. 

Chuẩn bị sức lực

• Luyện tập tim mạch (đi bộ, đạp xe, luyện tập toàn thân,…)
• Tập đi bộ với ba lô nặng (tăng trọng lượng cho ba lô và độ dài đường đi theo thời gian để tăng cường thể lực)
• Tập thể lực để tăng cường sức mạnh và sức bền.