Cách chữa phồng rộp da chân khi đi trekking do mang giày chật

Bởi: Nguyễn Đan Chi

20/09/2018 - 4175 Lượt xem

Khi mang giày dép quá chật hoặc có chất liệu quá cứng và phải đi lại nhiều sẽ làm cho chân bạn bị phồng rộp lên. Vết phồng rộp ban đầu khiến vùng da ở chân của bạn bị đau rát, sau đó hết đau nhưng lại có nước ở bên trong. Có 2 trường hợp xảy ra: nhẹ chỉ gây khó chịu, còn nặng có thể khiến bạn không đi lại được. Nếu không may bị phồng rộp da chân, hãy làm theo các bước mà WETREK.VN hướng dẫn dưới đây để chân của bạn nhanh chóng lành lại nhé!

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn

Bước 1: Làm sạch vùng da bị phồng rộp và khu vực xung quanh bằng dung dịch sát khuẩn. (ví dụ: bằng nước muối)

Bước 2: Sử dụng kim hoặc cây kim đã tiệt trùng, xuyên qua da vỉ và nhẹ nhàng xả chất lỏng đi. Tùy thuộc vào kích thước, bạn sẽ xuyên qua 2 hoặc 3 nơi để xả phần nước bên trong.

Bước 3: Dùng lực nhẹ nhàng để giải phóng càng nhiều chất lỏng càng tốt.

Bước 4: Nếu trường hợp vết thương quá đau hoặc không ngừng chảy chất lỏng trong thời gian dài. Bạn có thể cắt một tấm sốp nhỏ thành hình chiếc nhẫn để bảo vệ vết phồng nếu như không mang theo băng gạc.

Bước 5: Vào cuối mỗi ngày hãy để chân của bạn được khô thoáng hết mức có thể.

Làm sao để hạn chế chân bị phồng rộp da khi đi trekking?

1. Dùng băng gạc để băng vết phồng

Các vết phồng trên bàn chân nên được băng lại để bớt kích ứng và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Che vết phồng bằng gạc mềm hoặc băng lỏng. Nếu vết phồng quá đau, bạn có thể cắt một lỗ tròn trên gạc như hình chiếc bánh donut và đắp xung quanh vết phồng để tránh ép trực tiếp lên chỗ đau.

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn

Băng gạc cần được thay hàng ngày. Luôn rửa tay trước khi chạm vào băng gạc và vùng da xung quanh vết phồng.

2. Chọn một đôi vớ chất lượng

cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn

Đôi khi bạn thường cảm thấy không cần thiết để mua một đôi vớ chất lượng để đi trekking, đôi nào cũng được miễn có là được. Tuy nhiên, trong quá trình đi bạn sẽ nhận ra rằng điều đó hoàn toàn sai và bạn sẽ tin nếu lựa chọn được một đôi vớ chất lượng chuyên dành cho việc trekking sẽ tuyệt vời như thế nào.

3. Học cách thắt buộc dây giày đúng cách

Hãy biết cách thắt dây giày đúng cách giúp bạn có sự thoải máy và ổn định trong suốt quá trình trekking mà không bị tuột đế và hạn chế bị phồng rộp da một cách đáng kể.

4. Dùng băng cá nhân hoặc bông gòn để bảo vệ ngón chân

Trong suốt quá trình trekking chắc hẳn các đầu ngón chân bạn sẽ có lúc bị đau nhức nhói hoặc tê cứng mỗi khi tháo giày ra. Vì thế để bảo vệ đôi chân khỏi mọi tổn thương thì đây là một mẹo hữu ích bạn nên thử.
cach-chua-phong-rop-da-khi-di-trekking-do-mang-giay-chat-wetrekvn

Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và an toàn!

(Theo Đan Chi tổng hợp)

Chia sẻ bài viết:

BÀI VIẾT KHÁC CỦA Chi

[WeNews] Người đàn ông Việt Nam lên đỉnh Everest lần hai

Lúc 02:53 - 18/05/2022 - 689 lượt xem

[WeNews] Nhật Bản mở cửa với khách du lịch

Lúc 02:27 - 18/05/2022 - 548 lượt xem

[WeNews] Điều gì xảy ra với cơ thể con người trên 'địa ngục sống Everest'?

Lúc 02:42 - 17/05/2022 - 685 lượt xem

[WeNews] Bản làng bị bỏ quên

Lúc 03:53 - 16/05/2022 - 585 lượt xem

[WeNews] Người phụ nữ Việt Nam đầu tiên lên đỉnh Everest

Lúc 03:19 - 16/05/2022 - 623 lượt xem

[WeNews] Điểm dã ngoại mới toanh tại Quảng Trị không phải ai cũng biết

Lúc 03:20 - 11/05/2022 - 1.052 lượt xem

[WeNews] Đi bộ xuyên Việt 56 ngày với 0 đồng

Lúc 03:13 - 11/05/2022 - 631 lượt xem

[WeNews] Hà Nội sắp đón đợt lạnh hiếm gặp trong 40 năm

Lúc 02:54 - 11/05/2022 - 648 lượt xem

[WeNews] Truyền thuyết về khu đồi Chocolate độc nhất vô nhị trên thế giới, ngỡ chỉ có ở hành tinh khác

Lúc 02:47 - 11/05/2022 - 661 lượt xem

[WeNews] Lối sống du mục và gần gũi thiên nhiên ở Mông Cổ

Lúc 09:46 - 09/05/2022 - 922 lượt xem

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

[WeNews] Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2019 tăng tiền thưởng, mục tiêu vạn người tham gia

Bởi: Chi Pham

14/06/2019 - 2.430 lượt xem

[WeNews] Hang Sơn Đoòng: Tăng thêm 1,6 triệu m3, nâng tổng diện tích lên tới 40,1 triệu m3

Bởi: Chi Pham

25/05/2019 - 2.382 lượt xem

[WeNews] Cụ ông 91 tuổi đều đặn mỗi ngày bơi 10 km qua sông Hồng

Bởi: Chi Pham

11/05/2019 - 1.949 lượt xem

[WeNews] HOT: Phát hiện thêm hệ thống hang động bí ẩn ở Sơn Đoòng, sâu hơn rất nhiều so với công bố trước đây!

Bởi: Tạ Nguyễn Huyền Sang

10/04/2019 - 1.651 lượt xem

[WeNews] Ngắm đồi cỏ hồng Đà Lạt đẹp như cổ tích

Bởi: TrekkerVn

16/11/2018 - 2.996 lượt xem

[WeNews] Vì sao dân phượt thường chọn những cung đường nguy hiểm?

Bởi: Nguyễn Đan Chi

18/06/2018 - 2.939 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.