WeTrek xin giới thiệu đến bạn câu chuyện truyền cảm hứng về cụ bà Nguyễn Thị Việt Dung, 83 tuổi đến từ Uông Bí, Quảng Ninh. Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng cụ Dung vẫn say mê với bộ môn chạy bộ và đã chinh phục thành công nhiều giải chạy với cự ly ấn tượng.

"Cụ Dung thể lực"

Cụ Nguyễn Thị Việt Dung năm nay 84 tuổi, đang sinh sống cùng con trai ở Uông Bí (Quảng Ninh). Trước đây, cụ là giảng viên ngành Y Dược.

Một ngày của cụ Dung thường bắt đầu từ 4h với việc chạy 7 – 10 km trong 1 tiếng, sau đó về làm việc tới 21h30 mới nghỉ ngơi. Công việc của cụ là quản lý phòng khám tư nhân do con trai cụ mở tại nhà và nội trợ.

Nói về cơ duyên đến với bộ môn chạy marathon, cụ Dung kể, từ hồi trẻ đã rất thích thể thao khi có thể chơi cầu lông, bóng bàn và bơi lội. Cũng chính vì đam mê thể thao mà cụ nên duyên với chồng là Đào Văn Trân và có 3 người con khoẻ mạnh.

Sau này, cụ Trân đau ốm, cụ Dung thường cùng chồng đi bộ để nâng cao sức khoẻ và khuây khoả tuổi già.

Cụ Trân mất đi, con trai là ông Đào Việt Dũng (SN 1966, Trưởng khoa Chẩn đoán hình ảnh, BV Việt Nam - Thuỵ Điển Uông Bí) tiếp tục động viên mẹ đi bộ thể dục. Từ đó đến nay, 6 năm trôi qua, cụ Dung vẫn giữ thói quen chạy bộ thể dục.

Mỗi ngày vào 4h30 sáng, cụ Dung cùng con trai là ông Dũng dậy để chuẩn bị tư trang cho buổi chạy bộ đầu ngày ở tuyến đường vắng xe qua lại gần nhà.

Đọc thêm: [WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Tập Luyện Chạy Bộ Đường Trường - Marathon

"Được hít thở không khí trong lành, không khói xe vào sáng sớm tinh mơ là một đặc ân sức khỏe mà chỉ người dậy sớm mới có được", cụ Dung nhoẻn miệng cười khi nói về thói quen từ lâu của mình.

Tháng 9/2022, con trai tham gia giải chạy ở TP Hạ Long, cụ đi theo để giữ hộ quần áo và chụp ảnh làm kỷ niệm. Tới nơi, thấy không khí hừng hực của những người tham gia, ngọn lửa đam mê chạy của cụ Dung được thắp lên trong tâm trí.

Từ đó, cụ Dung về tập luyện hăng say, bài bản hơn. Bước vào thời gian luyện tập nghiêm túc, cụ cũng thấy mệt mỏi nhiều, trong đầu luôn phải đấu tranh tâm lý "hay là nghỉ, mai tập tiếp". Nhưng sau đó, cụ chiến thắng được bản thân khi vượt qua những kilomet đầu tiên đến những kilomet cuối cùng.

Mỗi ngày, cụ Dung đặt ra mục tiêu để tăng cự ly. Mấy tháng sau, cụ đã chạy được khoảng 9km trong vòng 1 tiếng.

"Từ khi chạy, tôi thấy người khoẻ ra và không còn ốm vặt. Đi lại thanh thoát và yêu đời hơn, tôi ăn uống được chứ không chán ăn như trước, hơn nữa tôi còn ăn được thịt, thứ mà trước đây tôi rất ghét. Nhiều người khuyên tôi tuổi cao nên nghỉ ngơi, nhưng đối với tôi thì tuổi tác chỉ là con số", cụ Dung lạc quan nói.

Chinh phục cự ly chạy 10km

Đến nay, cụ Dung đã tham gia 3 giải chạy marathon ở TP Uông Bí, TP Hạ Long và TP Cẩm Phả với cự ly 5km.

Sau mỗi lần hoàn thành cự ly này, cụ Dung vẫn thấy người khoẻ khoắn, không có biểu hiện của sự mệt mỏi. Chạy xong đôi khi cụ còn thấy hụt hẫng khi chưa bớt cảm giác "cuồng chân".

Cụ Dung tiết lộ, sắp tới sẽ đăng ký tham gia giải chạy marathon ở TP Móng Cái (ngày 13/12) cự ly 12km và giải chạy trên Phú Thọ (tháng 4/2024) cự ly 10km.

"Có thể mình về cuối, nhưng tôi sẽ phấn đấu về đích bằng đôi chân của mình chứ không phải nhờ đến hệ thống xe hỗ trợ. Nếu tiếp tục tập luyện hàng ngày, tôi nghĩ cự ly 10km với tôi không thành vấn đề", cụ Dung chia sẻ.

Đọc thêm: [WeNews] Nữ runner Mỹ 71 tuổi phá kỷ lục thế giới chạy half marathon

Lời khuyên cho người lớn tuổi tập thể dục

Theo cụ, những người cao tuổi vẫn còn sức khoẻ thì nên vận động, không chạy được thì đi bộ. 

Ngoài ra, không nên lạm dụng thuốc, nhất là những người bị xương khớp. Không có bài thuốc nào quý hơn vận động thể dục, thể thao vì thời gian sẽ bào mòn đi sức lực của tuổi trẻ.

Nhận thấy niềm đam mê này của cụ, mọi người trong gia đình đều ủng hộ và tham gia chạy cùng. Cụ Dung còn rủ được em gái là Nguyễn Thị Việt Kim (78 tuổi) chạy cùng và đã giảm hẳn bệnh đau khớp gối.

Đến nay, cụ Dung có thêm sở thích sưu tầm huy chương và quần áo của mỗi giải chạy marathon. Dự tính của cụ là sẽ lấp đầy bức tường trong phòng ngủ bằng huy chương. Đây cũng là niềm đam mê mà hiếm người tầm tuổi này có thể thực hiện được.

Nếu bạn đang tập luyện chuẩn bị cho giải chạy sắp tới của mình hoặc chỉ đơn giản tìm kiếm các sản phẩm chạy bộ chính hãng, uy tín để luyện tập hàng ngày thì hãy liên hệ ngay với WeTrek để được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chạy bộ tư vấn và hỗ trợ bạn tốt nhất nhé!

Nguồn: Vietnamnet