[Kinh nghiệm] Hướng dẫn cách chèo thuyền kayak

Bởi: Ethan

12/05/2023 - 27254 Lượt xem

Việc tham khảo các hướng dẫn cơ bản trước khi bạn bắt đầu chèo thuyền kayak là điều rất quan trọng. Nếu có, hãy tham giá các lớp học chèo thuyền do những đại lý bán lẻ kayak hoặc các câu lạc bộ chèo thuyền kayak tổ chức ở địa phương bạn.

Bạn cần biết cách chèo thuyền, hướng dẫn cố định bàn chân, đùi khi chèo thuyền và kỹ năng giải cứu khi gặp nạn. Không chỉ riêng với chèo thuyền kayak mà với bất kỳ một hoạt động dã ngoại nào, bạn cũng cần phải làm quen sử dụng bộ sơ cứu y tế khẩn cấp, kỹ năng hồi sức tim phổi (CPR), cách xử lý việc bị hạ thân nhiệt.

huong-dan-cach-cheo-thuyen-kayak-wetrek.vn

CÁCH CHÈO THUYỀN KAYAK

Để bắt đầu chèo thuyền kayak, hãy ngồi vào trong thuyền. Đặt lưng của bạn sát về phía sau ghế ngồi, đầu gối của bạn nên để cong thoải mái. Để tìm được điểm đặt chân phù hợp, duỗi thẳng chân ra và co lại một nấc. Nếu bạn đặt chân quá thẳng, bạn sẽ cảm nhận thấy áp lực bị đè nén lên phần lưng dưới. Nếu chân bạn cong quá nhiều thì có thể sẽ va đụng vào bộ phận cố định đầu gối của thuyền khi bạn chèo.

Để tìm được vị trí đặt tay trên mái chèo, hãy bắt đầu với hai cánh tay để song song chính giữa và rộng bằng vai. Khi bạn đưa mái chèo lên phía trên đỉnh đầu thì khuỷu tay cần tạo một góc gần bằng 90º. Độ dài phần lưỡi và phần cán của mái chèo phía ngoài vị trí cầm tay của bạn cần đều nhau.

Mái chèo chia làm 2 loại: feathered or nonfeathered. Loại mài chèo “nonfeathered” được bố trí 2 lưỡi chèo nằm trên cùng một đường thẳng và mặt phẳng. Loại mài chèo “feathered” không như vậy, chúng được bố trị lệch nhau một góc nhất định.

feathered-nonfeatherd-mai-cheo-kayak-wetrek.vn

Lợi ích chính của việc xoay lưỡi mái chèo là giảm sức cản của gió và giảm mệt mỏi cho cổ tay, bởi 1 mái lưỡi chèo quạt xuống nước thì lưỡi mái chèo còn lại sẽ lướt qua gió. Hai lưỡi mái chèo loại này thông thường xoay lệch một góc từ 30 đến 45°. Góc nhỏ hơn thì cổ tay hoạt động dễ dàng hơn; góc rộng hơn thì hiệu quả chèo thuyền lớn hơn.

Mái chèo xoay được chế tạo sao cho có một tay luôn duy trì điều khiển. Tay điều khiển này sẽ xoay cán mái chèo ở mỗi lượt chèo sao cho lưỡi mái chèo tiếp nước ở một góc hiệu quả nhất. Phần lớn mái chèo đổ thác được điều khiển bằng tay phải. Phần lớn mái chèo du lịch có cán tháo rời cho phép thay đổi tay điều khiển, thay đổi góc lệch giữa 2 lưỡi mái chèo. Tay điểu khiển là tay nào tuỳ thuộc vào sở thích cá nhân, không cần thiết phải xác định rõ bằng việc bạn thuận tay nào.

Cách chèo thuyền có bản là chèo về phía trước. Đặt lưỡi chèo xuống vùng nước ngang mũi chân bạn, sau đó kéo về phía sau tới ngang hông. Nhấc lưỡi chèo lên và chèo tiếp ở bên còn lại

KIỂU CHÈO THUYỀN KAYAK

Chèo thuyền kayak góc thấp là kiểu chèo thư giãn với nhịp chèo chậm, hiệu quả cho các chuyển đi dài. Góc của lưỡi mái chèo bẹt hơn (nằm ngang hơn) khi vào nước nên lưỡi mái chèo góc thấp thường dẹt hơn và dài hơn một chút cho với lưỡi mái chèo góc cao.

Chèo thuyền kayak góc cao là kiểu chèo mạnh mẽ hơn với nhịp chèo nhanh hơn, được ưa chuộng sử dụng nếu bạn thấy khả năng tăng tốc và cơ động khi di chuyển dưới nước là quan trọng. Bởi khi đó cần nhiều lực đẩy cho mỗi lần chèo. Đây cũng là một lựa chọn tốt cho việc luyện tập sức khoẻ.

LƯU Ý KHI CHÈO THUYỀN KAYAK

Thuyền Kayak rất dễ sử dụng. Hãy bắt đầu thử ở vùng nước lặng, bạn sẽ có thể dần thích nghi với cảm giác ngồi trên thuyền và kỹ thuật chèo thuyền, luyện tập trèo ra và vào buồng lái. Mái chèo dài sẽ cho phép bạn chèo với bước chèo dài hơn nhưng chậm hơn so với mái chèo ngắn. Khi chèo thuyền, hãy lỏng tay, không cần gồng cứng hay cầm quá chặt.

Ngồi với tư thế thoải mái, giữ cho thân thẳng, chọn vị trí đặt chân sao cho đầu gối hơi cong. Để tăng hiệu quả chèo thuyền kayak, không chỉ sử dụng tay mà hãy dùng cả vai và lưng, cơ bụng. Nhưng người chèo thuyền có kinh nghiệm thường sử dụng mái chèo “feathered”, tuy nhiên những người mới bắt đầu chèo thuyền thường thích mái chèo có lưỡi chèo vuông.

MUA NGAY THUYỀN KAYAK TẠI WETREK.VN

Ethan Nguyen

Facebook Twitter Pinterest

BÀI VIẾT KHÁC CỦA Ethan

Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá

Lúc 03:57 - 16/07/2020 - 82.666 lượt xem

[Kinh nghiệm] Hướng Dẫn Cách Chọn Túi Khô Chống Nước

Lúc 10:33 - 09/06/2020 - 4.102 lượt xem

[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chọn Túi Ngủ Khi Đi Cắm Trại (Camping Sleeping Bags)

Lúc 05:51 - 03/03/2020 - 7.907 lượt xem

[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Lựa Chọn Túi Ngủ Dã Ngoại (Backpacking Sleeping Bags)

Lúc 05:03 - 16/02/2020 - 12.643 lượt xem

5 sai lầm khiến chuyến đi trekking, leo núi trở thành "thảm họa"

Lúc 06:21 - 08/06/2016 - 13.148 lượt xem

[HOT] GoPro ra mắt HERO+ với kết nối WIFI, HERO 4 Session giảm giá

Lúc 11:33 - 28/09/2015 - 7.234 lượt xem

[WeTrekology] Lựa chọn áo khoác giữ nhiệt, trang phục giữ nhiệt

Lúc 05:03 - 23/09/2015 - 12.732 lượt xem

[WeTrekology] Hướng dẫn chọn tất leo núi, dã ngoại

Lúc 10:29 - 11/09/2015 - 6.823 lượt xem

[WeTrekology] Hướng dẫn chọn đèn đeo trán, đèo đeo đầu phù hợp

Lúc 05:56 - 10/09/2015 - 6.088 lượt xem

[WeTrekology] Những điều cần biết về thời tiết khi đi du lịch, dã ngoại

Lúc 06:05 - 07/09/2015 - 8.058 lượt xem

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

[Du lịch Tết] Bí quyết thông minh cho một chuyến du xuân hoàn hảo

Bởi: Rose

28/01/2015 - 3.844 lượt xem

Bí quyết duy trì động lực chạy bộ khi về già: Bí quyết từ Yuko Gordon - Vận động viên marathon 70 tuổi

Bởi: Huong Giang Vu

22/04/2024 - 52 lượt xem

[WeTrekology] Phục hồi khi chạy marathon: Làm thế nào để hồi phục sau cự ly 42km

Bởi: Tự Tôn Sơn Vũ

09/08/2021 - 655 lượt xem

Kỹ năng sinh tồn từ A-Z cần biết để ứng phó với động đất

Bởi: Huong Giang Vu

04/04/2024 - 629 lượt xem

Thương hiệu Snowline Hàn Quốc - Từ thiết bị leo núi cho đến đồ cắm trại

Bởi: Giang Vu

30/01/2024 - 125 lượt xem

Captain Stag - "Chú hươu đầu đàn" của thương hiệu cắm trại Nhật Bản

Bởi: Lan Nguyễn

29/01/2024 - 153 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.