Trong tất cả các kỹ năng cần có của một người đi bộ đường dài, đi leo núi hay đi phượt, có lẽ kỹ năng quan trọng nhất là biết khi nào nên dừng và quay trở lại. Ta thường liên kết việc bỏ cuộc với thất bại nhưng với người đi leo núi hay đi bộ đường dài, sự trưởng thành và trách nhiệm được thể hiện khi họ nhận ra vấn đề và phản ứng một cách thích hợp. Trong tình huống không thể đoán trước, tiềm ẩn rủi ro của những chuyến leo núi mạo hiểm, nhận biết lý do, thời điểm và quay lại không chỉ là một kỹ năng mà còn là một chiến lược sinh tồn.

Những yếu tố nào khiến người leo núi, đi bộ đường dài phải chú ý và cân nhắc quay lại?

Tình huống sinh tồn: Thiếu thức ăn và nước

Thiếu thức ăn, đặc biệt là đồ ăn mặn có thể dẫn đến các tình trạng như kiệt sức, rối loạn điện giải và nhiều tình huống nguy hiểm khác. Bên cạnh đó, theo Dịch vụ Công viên Quốc gia (NPS), người hoạt động outdoor đi bộ cự ly dài hoặc leo núi cần uống nửa lít nước mỗi giờ để đảm bảo đủ nước cho cơ thể. Vì vậy, nếu thấy mình không đủ nước hoặc không có nguồn nước uống an toàn thì người đi bộ cần cân nhắc lại chuyến đi của mình.

Tình huống sinh tồn: Thiếu trang phục hoặc thiết bị phù hợp

Theo ông Matt Graber, cựu huấn luyện viên đi bộ đường dài cho biết ngay cả việc nhỏ nhặt như cháy nắng cũng có thể huỷ hoại chuyến đi. Leo núi hay đi bộ đường dài mà không có đủ trang phục hoặc đồ dùng khẩn cấp có thể khiến ta gặp nguy hiểm khi điều kiện thay đổi bất ngờ.

Tình huống sinh tồn: Kiệt sức

Khi bạn quá mệt mỏi và kiệt sức về tinh thần hoặc thể chất, việc tiếp tục tham gia một cuộc phiêu lưu đầy thách thức là vô cùng nguy hiểm. Nhà leo núi dày kinh nghiệm, chuyên gia ngoài trời Claire Ramsdell cho rằng điều quan trọng là nhận biết và lắng nghe tín hiệu từ cơ thể, nếu có bất cứ triệu chứng nào bất thường thì nhất định phải dừng lại.

Tình huống sinh tồn: Chấn thương hoặc bệnh tật

Những chấn thương dễ gặp như buồn nôn, tiêu chảy hay như phồng rộp cũng có thể là lý do để bạn quay trở lại. Matt Graber nói rằng: "Chân của bạn là tất cả, vì vậy nếu chân của bạn không thể đi bộ thì còn lý do gì để tiếp tục hành trình? Bất kỳ chấn thương nào làm giảm khả năng di chuyển hoặc gây khó chịu đều là lý do để rút lui.”

Tình huống sinh tồn: Mất ánh sáng và nguy cơ tấn công từ động vật hoang dã

Bóng tối có thể làm giảm an toàn khi di chuyển và tăng nguy cơ bị các động vật hoang dã tấn công. Trong một sự cố bi thảm vào năm 2011 ở Utah, một người đi bộ đường dài đã tử vong sau khi rơi xuống vách đá khi cố gắng trở về từ The Wave sau khi trời tối với chiếc đèn pin bị hỏng.

Thời tiết và điều kiện địa hình nguy hiểm

Khí hậu, đặc biệt là ở các vùng núi cao có thể nhanh chóng trở thành mối đe dọa, phá hủy những kế hoạch đã đặt sẵn khi các cảnh báo về mưa và lũ quét, nguy cơ cháy rừng liên tục thay đổi. Những đoạn dốc đứng và địa hình khó khăn có thể khiến cả những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm cũng cảm thấy lo lắng và khó khăn để đối phó.

Đọc thêm >>> [WeTrekology] Hướng dẫn ngăn ngừa và chữa trị các vết phồng rộp khi đi bộ leo núi hiking

Làm thế nào để tránh phải bỏ dở một chuyến leo núi hoặc đi bộ đường dài?

Có rất nhiều điều ta cần chuẩn bị trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu của mình để tránh phải quay lại giữa chừng trong một chuyến đi. Hãy ghi nhớ và chuẩn bị những điều sau:

• Chuẩn bị đầy đủ về cả thể chất và tinh thần.
• Chuẩn bị nhiều thức ăn, đồ uống hơn mức cần thiết và xác định trước các vị trí nguồn nước an toàn.

• Luôn mang theo những vật dụng cần thiết như đèn dầu, trang phục chống nắng, chống nước, bộ sơ cứu, bộ dụng cụ sửa chữa, thiết bị bắt lửa (bật lửa, diêm), túi ngủ khẩn cấp…