Những ai chưa từng đi trekking nên đọc bài viết này

[WeNews] Những ai chưa từng đi trekking nên đọc bài viết này

Bởi: Nguyễn Đan Chi

03/10/2018 - 2117 Lượt xem

Trekking - một hình thức dã ngoại bằng những chuyến đi bộ đường dài, lội suối, băng rừng nhiều ngày đang được giới trẻ Việt Nam yêu thích. Vậy Trekking có lợi ích gì mà lại được nhiều bạn trẻ ưa chuộng đến thế!

Nếu phượt là những chuyến đi khám phá với người bạn đồng hành là ba lô và chiếc xe gắn máy thì phượt trekking chính là những chuyến đi với người bạn đồng hành là ba lô và đôi chân của bạn. Từ những điểm tham quan như rừng rậm nguyên sinh, cánh đồng, bản làng, khu bảo tồn…ngày qua ngày với những kĩ năng sinh hoạt và sinh tồn thì trekking còn giúp cho bạn rèn luyện sức khỏe của mình cùng tinh thần 1 cách đáng kể.

1. Giúp bạn cải thiện vấn đề tim mạch của mình

Trekking luôn là những chuyến đi vượt hàng trăm, có khi hàng ngàn cây số, những con đường mòn dành cho người đi bộ hay những chuyến đi lên dốc, xuống dốc…đòi hỏi bạn cần phải có thể lực, sức chịu đựng thậm chí là cách hít thở oxy. Mặc dù Trekking không phải là 1 bộ môn thể thao cường độ cao nhưng khi tham gia chuyến đi, chắc chắn nhịp tim của bạn vẫn không ổn định, tăng lưu thông máu đến các cơ bắp và não bộ.

nhung-ai-so-di-trekking-nen-doc-bai-viet-nay-wetrekvn

Trekking giúp bạn cải thiện vấn đề tim mạch của mình

2. Giúp bạn giảm cân hiệu quả

Khi bạn leo núi, phải luồn lách cơ thể qua những khe hẹp hay vượt qua những chặng đường khó đi, đòi hỏi cơ thể phải có tính linh hoạt dù vóc dáng của bạn không nhỏ, gọn nhưng vẫn phải hoàn thành. Trong thực tế, nếu bạn có thể tham gia trekking trong suốt 12 tuần với 1 mức độ hay cường độ vừa phải thì chắc chắn bạn có thể giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trekking giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn

3. Giúp bạn có 1 trái tim khỏe mạnh

Trekking là 1 phương pháp tuyệt vời để bạn sở hữu 1 trái tim khỏe mạnh, nhất là với hành động leo lên, leo xuống có nghĩa là bạn đang trực tiếp cải thiện sức khỏe trái tim của mình.

Trekking là 1 phương pháp tuyệt vời để bạn sở hữu 1 trái tim khỏe mạnh

4. Giúp bạn làm sạch lá phổi

Đây là kết luận chắc chắn khi bạn tham gia trekking. Ngày nay cũng có nhiều tour du lịch kết hợp trekking trong hình thức tour của mình để vừa khuyến khích du khách đi tham quan, vừa ngắm cảnh và cũng vừa hít thở không khí trong lành của thiên nhiên. Bên cạnh đó, các địa điểm tham quan, các điểm đến của trekking thường là thiên nhiên rộng lớn, do đó thường xuyên hít thở không khí ở những nơi như thế này, phổi của bạn sẽ càng sạch hơn rất nhiều.

Hít thở không khí trong lành, phổi của bạn sẽ càng sạch hơn rất nhiều

5. Xây dựng cơ xương chắc khỏe

Trekking đòi hỏi người tham gia phải có tinh thần khỏe mạnh, có sự nổ lực và bền bỉ, chính vì điều này đa số những người tham gia trekking đều có tham gia các lớp học cơ bản về kỉ năng sinh tồn trong thiên nhiên và cách leo núi đúng, cách vượt đường rừng… để hoàn thành chuyến đi của mình. Từ đó, trekking chính là phương thức gián tiếp giúp bạn rèn luyện cơ xương của mình.

6. Rèn luyện tinh thần tốt

Nếu bạn thường xuyên căng thẳng do công việc, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng bị bế tắc và bao phủ bởi những tư duy, suy nghỉ tiêu cực. Trekking là 1 cách tuyệt vời giúp bạn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống của mình qua những hoạt động đi bộ đường dài, leo núi, chinh phục độ cao, hít thở không khí trong lành, hòa mình với thiên nhiên…rèn luyện và cải thiện sức khỏe tinh thần đồng thời còn giúp bạn cải thiện trí nhớ và chức năng của não.

(Theo yeusongkhoe.com)

Chia sẻ bài viết:

BÀI VIẾT KHÁC CỦA Chi

[WeNews] Người đàn ông Việt Nam lên đỉnh Everest lần hai

Lúc 02:53 - 18/05/2022 - 692 lượt xem

[WeNews] Nhật Bản mở cửa với khách du lịch

Lúc 02:27 - 18/05/2022 - 554 lượt xem

[WeNews] Điều gì xảy ra với cơ thể con người trên 'địa ngục sống Everest'?

Lúc 02:42 - 17/05/2022 - 688 lượt xem

[WeNews] Bản làng bị bỏ quên

Lúc 03:53 - 16/05/2022 - 590 lượt xem

[WeNews] Người phụ nữ Việt Nam đầu tiên lên đỉnh Everest

Lúc 03:19 - 16/05/2022 - 628 lượt xem

[WeNews] Điểm dã ngoại mới toanh tại Quảng Trị không phải ai cũng biết

Lúc 03:20 - 11/05/2022 - 1.059 lượt xem

[WeNews] Đi bộ xuyên Việt 56 ngày với 0 đồng

Lúc 03:13 - 11/05/2022 - 636 lượt xem

[WeNews] Hà Nội sắp đón đợt lạnh hiếm gặp trong 40 năm

Lúc 02:54 - 11/05/2022 - 651 lượt xem

[WeNews] Truyền thuyết về khu đồi Chocolate độc nhất vô nhị trên thế giới, ngỡ chỉ có ở hành tinh khác

Lúc 02:47 - 11/05/2022 - 666 lượt xem

[WeNews] Lối sống du mục và gần gũi thiên nhiên ở Mông Cổ

Lúc 09:46 - 09/05/2022 - 924 lượt xem

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá

Bởi: Ethan

16/07/2020 - 100.509 lượt xem

Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù - Thiên đường mây nhất định phải ghé một lần trong đời

Bởi: Vô danh

24/03/2017 - 26.213 lượt xem

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Bởi: Phùng Diệu Hương

16/05/2024 - 766 lượt xem

[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)

Bởi: Chi Pham

29/11/2019 - 24.668 lượt xem

[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San

Bởi: Chi Pham

09/11/2019 - 8.165 lượt xem

[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ

Bởi: Ethan

31/03/2015 - 23.716 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.