[WeNews] Nữ bác sĩ mỗi tuần chạy từ 50 đến 100km dù làm việc 80 giờ
Bận rộn với công việc hàng ngày của một bác sỹ sản - nhi ở Virginia (Mỹ), nhưng Kelly Orzechowski vẫn thu xếp thời gian để thỏa đam mê chạy bộ.
Sarah Sellers, y tá gây mê, là á quân giải Boston Marathon 2018. Taylor Ward, giáo sư quang tuyến, về nhì nữ tại Chicago Marathon. Cả hai người đều thường chạy bộ vào khoảng từ 5h đến 6h. Một số người khác lại dậy sớm hơn, như bác sĩ y khoa thai nhi Kelly Orzechowski ở Washington D.C.. Cô có lúc dậy từ 3h30, hoàn thành buổi chạy trước khi vào ca làm.
"Chạy bộ như tiếp thêm năng lượng và giúp tôi cảm thấy khỏe khoắn", Orzechowski nói. Cô có lúc làm việc tới 80 giờ một tuần tại Trung tâm Y tế Virginia ở Arlington, bang Virginia. "Tôi sẵn sàng hy sinh một phần giấc ngủ để chạy bộ. Đôi lúc mệt mỏi nhưng tôi biết nếu bỏ chạy, tôi sẽ cảm thấy uể oải".
Marathon giúp bác sỹ Orzechowski vượt qua những mệt mỏi, căng thẳng của công việc. Ảnh: Runner World.
Orzechowski chạy bộ lần đầu khi còn học trung học, tham gia đội chạy việt dã của trường. Dù luôn nghĩ bản thân chỉ là "người chạy cho vui" hơn là đi tranh giải, cô vẫn duy trì thói quen chạy bộ hàng ngày cho đến khi nhập học Đại học Maryland. Năm 2000, khi 21 tuổi, Orzechowski bắt đầu tập luyện, tích lũy đủ cự ly cần thiết để tham gia Philadelphia Marathon.
"Marathon khiến tôi chật vật về thời gian nhưng tôi thích nó", Orzechowski chia sẻ.
Năm tiếp theo, Orzechowski tham gia Marine Corps Marathon rồi nhập học ngành y tế cộng đồng tại Đại học George Washington. Việc học ngày càng bận rộn khiến cô không còn chạy bộ được nhiều. Sau khi tốt nghiệp Đại học George Washington, Orzechowski tiếp tục theo học y khoa tại Đại học St. George ở Grenada, vùng Tây Ấn, tiếp đó chuyển đến New Jersey.
"Tôi quá căng thẳng và bận rộn nên bỏ chạy", Orzechowski kể lại. Năm thứ hai ở New Jersey, Orzechowski nhận thấy bản thân đã tăng cân và điều quan trọng là cô cần thực hiện những điều thường nói với bệnh nhân. "Là bác sĩ, bạn thường không đặt bản thân lên trên hết. Đưa ra lời khuyên cho người khác thì dễ, áp dụng với bản thân mới khó. Tôi phải tự cam kết sẽ chạy bộ trở lại".
Đây không phải nhiệm vụ dễ dàng với Orzechowski bởi cô đã nghỉ chạy quá lâu. Nữ bác sĩ này phải mất đến một năm để hoàn thành cam kết. "Tôi phải thành thực với những điểm yếu của bản thân rồi sắp xếp để vượt qua", Orzechowski chia sẻ.
Do công việc buổi tối thường khó đoán trước, cô quyết định dành một phần thời gian buổi sáng để chạy bộ. Nữ bác sĩ cũng tìm thấy những người trong khu vực cùng sở thích, khiến cô có trách nhiệm với việc chạy. Dần dần, Orzechowski lấy lại khả năng chạy marathon rồi tham gia các giải chạy. Cô hoàn thành thêm bảy giải marathon trên khắp Mỹ, bao gồm Boston Marathon – giải đấu ưa thích. Thành tích cá nhân tốt nhất của cô là chạy marathon trong 3 giờ 35 phút 15 giây tại Adebe Bikila Marathon 2015 ở Washington D.C.
Cảm thấy bản thân đã sẵn sàng cho một thử thách mới, Orzechowski tham gia và hoàn thành Ironman ba môn phối hợp tổ chức tháng 10/2017 ở thành phố Louisville, bang Kentucky.
Để chuẩn bị cho tất cả những giải chạy trên, đặc biệt là Ironman, lộ trình tập luyện là một trong những yếu tố quan trọng của Orzechowski.
Trong những tuần cao điểm, Orzechowski chạy khoảng 83 đến 96 km. Thời gian còn lại, cô thường chạy 43 đến 56 km mỗi tuần, hầu hết vào sáng sớm.
Orzechowski đi ngủ vào 22h, dậy lúc 4h để chạy bộ trước khi đến bệnh viện. Để mọi thứ diễn ra nhanh chóng, cô thường mặc đồ chạy bộ đi ngủ. Sáng hôm sau, cô chỉ cần rời khỏi giường và xỏ giày.
Bác sỹ Kelly (giữa) tự nhận cô là người hiếm hoi ở chỗ làm chịu khó tập thể thao và chạy bộ một cách nghiêm túc.
"Tôi chuẩn bị túi đồ từ tối hôm trước nên không có gì phải lo lắng", Orzechowski nói. Sau khi xỏ giày, cô vào bếp, bật máy pha cà phê rót vào bình mang đi, đeo túi đi làm, ra khỏi nhà và sẵn sàng cho buổi chạy. "Tổng cộng, tôi mất khoảng 15 phút".
Orzechowski có những người sẵn sàng đồng hành vào sáng sớm. Cô lái xe khoảng 20 phút tới gặp một người bạn hoặc một nhóm phụ nữ rồi chạy 6 đến 22 km dọc theo các con đường mòn ở Arlington, gần nơi làm việc. Orzechowski tới bệnh viện khoảng 6h45, tắm rửa tại khu vực dành cho bác sĩ.
"Có nhiều người 'điên' giống tôi", theo Orzechowski. Cung đường chạy của cô thường rất đông đúc vào rạng sáng với những người chạy bộ, dắt chó đi dạo, người đi làm bằng phương tiện công cộng. "Chúng tôi đều hy sinh thứ gì đó để đến đây mỗi sáng. Đôi lúc, người ta cho rằng tôi có nhiều thời gian hơn họ bởi tôi chưa lập gia đình hay có con. Tuy nhiên, tôi lại có một công việc thực sự căng thẳng. Tôi chạy bộ cùng với những người đã là mẹ, nhưng họ lại có công việc ít căng thẳng hơn. Mọi thứ đều cân bằng".
Đôi lúc, cán cân sẽ bị lệch. Là một chuyên gia về thai nhi có rủi ro cao, Orzechowski không có quá nhiều cuộc gọi nhưng cô vẫn đeo một đồng hồ thông minh để đề phòng.
Orzechowski về đích tại Ironman 2017 tổ chức tại Louisville, bang Kentucky, tháng 10/2017 với thời gian 12 giờ 35 phút 38 giây. Toàn bộ quãng đường dài hơn 226 km, trong đó Orzechowski chạy marathon hết 4 giờ 17 phút. Ảnh: Runner’s World.
"Tôi nghe điện trong khi chạy và thật may mắn, tôi chưa phải dừng chạy để đến bệnh viện lần nào", cô nói. Có những ngày công việc quá nhiều, Orzechowski làm việc tới 23h hoặc muộn hơn, khiến giấc ngủ của cô, trung bình dài sáu tiếng, ngắn hơn nữa. Tuy nhiên, thay vì ngủ bù vào sáng hôm sau, nữ bác sĩ vẫn dậy đúng giờ để chạy nhưng sẽ điều chỉnh cự ly tùy theo tình trạng cơ thể.
"Dù chạy hay không, tôi vẫn sẽ mệt", Orzechowski chia sẻ. "Tôi chọn mất ngủ hơn là lỡ buổi chạy. Chạy là phương thức giảm căng thẳng của tôi".
Cung đường chạy của Orzechowski đông người, nhưng lại không có nhiều đồng nghiệp. Nữ bác sĩ này thừa nhận: "Một trong những điều khó chịu nhất trong ngành y khoa là chúng tôi thường sống không lành mạnh. Chúng tôi quá bận rộn để chăm sóc người khác và bỏ quên bản thân".
"Chạy bộ không đòi hỏi cam kết gì quá lớn. Bạn không cần phải là người chạy marathon. Bạn chỉ cần tự hứa với bản thân sẽ chạy một chút mỗi ngày và rồi bạn sẽ khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn", cô nhấn mạnh.
(Theo Vn Express)
Trekking Đỉnh Sa Mu: Xuyên rừng nguyên sinh khám phá đỉnh núi mới ở Tà Xùa
Khoảnh khắc ấy tôi nhận ra điều bố muốn nói để tôi dũng cảm chinh phục những đỉnh cao mới…
Review bàn gấp gia đình Snowline Cube Family L6 SNF5UTA005
Địa chỉ mua giày leo núi tại Hà Nội chỉ “dân chuyên” mới biết
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản
