Menu
Logo WeTrek 2024 new (0)
Bạn cần trợ giúp ?
Gọi cho chúng tôi (miễn phí)
028 7305 1988
Live Chat
Tài khoản
ĐĂNG NHẬP
Đăng nhập bằng số điện thoại
Nhập mật khẩu 4 chữ số được gửi đến
hoặc
[WeNews] Tổng hợp giải chạy trong tháng 10 và những đồ dùng thiết yếu mọi runners không thể thiếu
Bởi: Chi Pham
09/10/2019  -  2406 Lượt xem
Tháng 10 là một trong những tháng tập hợp nhiều giải chạy Marathon nhất trong năm. Các giải chạy lớn cũng sắp diễn ra. Bạn đã chuẩn bị cho hành trình chạy của mình chưa? 

TỔNG HỢP GIẢI CHẠY TRONG THÁNG 10 

1. Raid Amazones Việt Nam 
  • Phân loại: 3 môn phối hợp 
  • Bao gồm 3 phần: Đua xe đạp địa hình cự ly 40km; Chạy bộ cự ly 10 - 20km; Chèo thuyền Kayak cự ly 5 - 10km. Ngoài ra còn có các môn phụ trợ như bắn cung, kết hợp hoạt động khám phá lịch sử, văn hóa, du lịch bền vững,..
  • Thời gian: 11/10 - 20/10/2019
  • Địa điểm: Đà Nẵng


2. Hanoi International Heritage Marathon 2019
  • Phân loại: Road – Đường nhựa
  • Cự ly: 10K, 21K, 42K
  • Thời gian: 20/10/2019
  • Địa điểm: Hoàn Kiếm, Hà Nội


3. Revive Marathon 
  • Phân loại: Road – Đường nhựa
  • Cự ly: 5K, 10K, 21K
  • Thời gian: 13/10/2019
  • Địa điểm: TP.HCM 


4. VPBank Hanoi Marathon 
  • Phân loại: Road – Đường nhựa
  • Cự ly: 5K, 10K, 21K, 42K
  • Thời gian: 20/10/2019
  • Địa điểm: Hà Nội


5. Long Bien Marathon 2019 
  • Phân loại: Road – Đường nhựa
  • Cự ly: 5K, 10K, 21K, 42K, 70K, 100K
  • Thời gian: 27/10/2019
  • Địa điểm: Trung tâm thể thao quận Long Biên, khu đô thị Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội


 
HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN CHẠY BỘ ĐƯỜNG TRƯỜNG 

Hãy lưu ý những điều dưới đây để đảm bảo bạn có thể hoàn thành được mục tiêu mình đã đề ra trước đó nhé! 

Chi tiết quá trình tập luyện chạy bộ Marathon tại đây nhé: 

Hướng dẫn cách tập luyện chạy Marathon 
 

Hướng dẫn tập luyện tăng tốc độ chạy




ĐỒ DÙNG THIẾT YẾU DÀNH CHO CÁC RUNNERS

Danh sách đồ dùng cần mang theo cho mỗi hành trình chạy Marathon sẽ bao gồm áo khoác, giày và phụ kiện. Có thể bạn không cần mang theo tất cả mọi thứ trong danh sách này mỗi lần tham gia chạy, nhưng WETREK.VN cung cấp cho bạn một danh sách đầy đủ để bạn không quên bất cứ thứ gì. 
Trước mỗi cuộc thi, hãy điểm qua danh sách này nhé! 



Trang phục, giày dép

  • Áo khoác gió: Bạn rất cần một chiếc áo khoác mỏng, nhẹ, đề phòng mưa gió, thời tiết bất thường trong quá trình chạy.
  • Khăn lau, áo thun khô nhanh 
  • Mũ hoặc kính chống nắng 
  • Găng tay chạy 
  • Giày chạy chuyên dụng 
  • Tất chạy 
Thiết bị điện tử
  • Đồng hồ đa năng hoặc đồng hồ GPS
  • Theo dõi nhịp tim (tùy chọn)
  • Camera hành trình 
  • Điện thoại di động 
Dinh dưỡng - Nước uống 
  • Gel năng lượng
  • Đồ uống năng lượng hoặc thức uống hỗn hợp 
  • Bình nước
Vật dụng sơ cứu - cứu hộ 
  • Bộ dụng cụ sơ cứu (bao gồm các vật dụng sơ cứu vết thương nhẹ)
  • Còi cứu hộ
  • Đồ dùng khác 
  • Balo đựng nước
  • Túi đeo bụng 
  • Đèn đeo đầu 
  • Pin dự phòng 
  • Dao
  • Kem chống nắng 
  • Thuốc chống côn trùng 
  • Kính râm
  • Tài liệu và thông số chạy 
  • Một ít tiền mặt
Xem trọn bộ Đồ dùng cần thiết cho runners 


Đan Chi 

Chia sẻ bài viết:
BÀI VIẾT KHÁC CỦA Chi Pham
[WeNews] Junko Tabei là ai - Cùng WeTrek tìm hiểu người phụ nữ đầu tiên chinh phục Everest được vinh danh trên Google Doodle
Lúc 10:02 - 14/03/2020 - 2.842 lượt xem
[WeNews] Tận mắt chiêm ngưỡng “dải ngân hà dưới lòng đất” có thật trên thế giới, tìm ra nguyên nhân các đốm sáng lung linh ai cũng bất ngờ
Lúc 01:50 - 15/01/2020 - 2.011 lượt xem
[WeNews] Tỷ phú Nhật Bản Yusaku Maezawa đăng tin tìm kiếm bạn đồng hành tham quan Mặt trăng vào năm 2023
Lúc 05:14 - 13/01/2020 - 1.568 lượt xem
[WeNews] Mất một chân vẫn tham gia giải chạy, cô giáo trẻ chinh phục HCMC Marathon 2020
Lúc 11:09 - 07/01/2020 - 1.637 lượt xem
[WeNews] Cặp đôi Việt - Myanmar đi du lịch 35 nước trong vòng một năm
Lúc 01:15 - 02/01/2020 - 2.176 lượt xem
[WeNews] Hang Sơn Đoòng (Quảng Bình) xuất hiện hùng vĩ trong MV Alone của DJ Alan Walker và Ava Max
Lúc 02:32 - 30/12/2019 - 3.054 lượt xem
[WeNews] Bài học từ Travel Blogger Lý Thành Cơ sau hành trình chinh phục dãy Himalaya
Lúc 02:46 - 12/12/2019 - 2.391 lượt xem
[WeNews] Sa Pa đẹp rực rỡ những ngày cuối năm
Lúc 03:11 - 09/12/2019 - 2.449 lượt xem
[WeNews] 9 địa điểm cắm trại cuối tuần gần Hà Nội
Lúc 12:04 - 29/11/2019 - 1.199 lượt xem
[WeNews] Ai là người đi du lịch nhiều nhất trong dàn cầu thủ Việt?
Lúc 11:42 - 29/11/2019 - 2.325 lượt xem
BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC
[WeNews] Ngắm đồi cỏ hồng Đà Lạt đẹp như cổ tích [WeNews] Ngắm đồi cỏ hồng Đà Lạt đẹp như cổ tích
Bởi: TrekkerVn
16/11/2018 - 2.995 lượt xem
[WeNews] Vì sao dân phượt thường chọn những cung đường nguy hiểm? [WeNews] Vì sao dân phượt thường chọn những cung đường nguy hiểm?
Bởi: Nguyễn Đan Chi
18/06/2018 - 2.939 lượt xem
Khám phá thêm
Chăm sóc khách hàng
NHẬN BẢN TIN SỐNG CÁ TÍNH
Để nhận ngay thông tin khuyến mại, deals hấp dẫn
faceyoutubetwintter

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

wetrek

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

Đã khai báo BCT DMCA.com Protection Status

Copyright © 2013-2023 WETREK.VN. All rights reserved.

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.

Trang Chủ Mua Sắm Thương Hiệu WeTrek Store