Trời Hà Nội đang rất lạnh rồi, cần tuyệt đối tránh làm 5 điều này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

[WeNews] Trời Hà Nội đang rất lạnh rồi, cần tuyệt đối tránh làm 5 điều này để bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Bởi: Nguyễn Đan Chi

10/12/2018 - 1888 Lượt xem

Khi thời tiết bỗng chuyển lạnh đột ngột, thậm chí còn kéo theo những cơn mưa bão dầm dề thì bạn nên chú ý nhiều hơn tới sức khỏe của mình và tránh làm một số việc tai hại sau.

Từ chiều tối ngày hôm qua (7/12), Hà Nội đã chuyển lạnh và kéo theo một đợt rét đậm về đêm. Tới sáng hôm nay còn xuất hiện mưa giông dài nên nhiệt độ càng giảm sâu hơn. Lúc này, bạn cần chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của mình để tránh gặp phải các vấn đề về hô hấp, tim mạch hay xương khớp... Bên cạnh đó, có một số việc mà bạn cũng nên tránh làm trong thời tiết này để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

Rửa mặt bằng nước nóng

Những ngày trời lạnh làm gì cũng ngại, kể cả việc rửa mặt cũng khiến nhiều người có đôi chút lười biếng. Tuy nhiên, đừng vì lạnh mà bạn lại lệ thuộc quá nhiều vào nước nóng vì làn da sẽ rất dễ bị khô nẻ trong mùa đông. Thêm nữa, việc rửa mặt bằng nước nóng còn khiến da mặt vốn đã bị ảnh hưởng bởi thời tiết lại càng thêm khô sần, nứt nẻ hơn.

Để bảo vệ làn da tốt hơn trong mùa lạnh, bạn nên cố gắng duy trì việc rửa mặt bằng nước mát hoặc nước ấm vừa phải chứ không nên sử dụng nước quá nóng để rửa mặt nhé!

troi-ha-noi-dang-rat-lanh-roi-can-tuyet-doi-tranh-lam-5-dieu-nay-de-bao-ve-suc-khoe-tot-hon-wetrekvn

Ra đường không đội mũ che kín đầu

Ngoài việc chú ý bảo vệ các vùng chân, tay, cổ trước khi ra đường thì vùng đầu cũng là nơi mà bạn nên đặc biệt lưu ý phải che kín trong mùa lạnh. Hãy chọn những chiếc mũ trùm kín vùng đầu để bảo vệ đôi tai cũng như phần đầu của mình. Do đôi tai vốn rất mỏng nên chỉ một luồng gió lạnh thổi qua cũng có thể khiến bạn bị nhiễm lạnh và gây ra tình trạng ù tai.

Ngoài ra, bạn cũng nên đeo khẩu trang che kín vùng mũi và miệng, đeo thêm kính để bảo vệ đôi mắt trước khi ra đường. Nhờ đó sẽ giúp cơ thể luôn được giữ ấm dù thời tiết có hạ nhiệt xuống mức nào.

Chạy nhảy quá lâu ngoài trời lạnh

Bạn có thể vô tư chạy nhảy hay tập luyện ở ngoài trời trong mùa hè, nhưng mùa đông thì tuyệt đối không nên. Bởi vào mùa lạnh, khi cơ thể ra mồ hôi nhiều lại kèm theo gió lạnh lùa vào sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm lạnh và có nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng, cảm lạnh...

Ăn đồ lạnh quá nhiều

Nhiều người thường có xu hướng rủ nhau đi ăn đồ lạnh trong mùa đông mà không biết rằng, việc làm này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng họng của mình. Vì vậy, bạn nên tránh ăn nhiều món lạnh và nên bổ sung các món cay, nóng ở mức vừa phải để giữ ấm cơ thể trong mùa đông tốt hơn.

Uống rượu để làm ấm người

Đây cũng là một thói quen mà nhiều người cho là đúng trong mùa lạnh, nhưng thực tế thì hoàn toàn không phải. Bởi rượu chỉ có thể giúp bạn cảm thấy ấm người nhanh, nhưng lại chứa tác dụng kích thích trao đổi nhiệt nên khiến nhiệt lượng trong cơ thể bạn nhanh chóng tiêu tan. Bên cạnh đó, khi cơ thể có cồn thì não bộ sẽ phản ứng chậm hơn trong việc xử lý tình huống, từ đó khiến cơ thể bị lạnh quá mức và dễ gây nguy hiểm tới tính mạng. Thế nên, bạn cần tránh tuyệt đối việc uống rượu khi thời tiết giảm lạnh và kể cả những ngày bình thường để bảo vệ sức khỏe của mình luôn ổn định.

(Theo Kênh 14)

Chia sẻ bài viết:

BÀI VIẾT KHÁC CỦA Chi

[WeNews] Người đàn ông Việt Nam lên đỉnh Everest lần hai

Lúc 02:53 - 18/05/2022 - 691 lượt xem

[WeNews] Nhật Bản mở cửa với khách du lịch

Lúc 02:27 - 18/05/2022 - 554 lượt xem

[WeNews] Điều gì xảy ra với cơ thể con người trên 'địa ngục sống Everest'?

Lúc 02:42 - 17/05/2022 - 687 lượt xem

[WeNews] Bản làng bị bỏ quên

Lúc 03:53 - 16/05/2022 - 590 lượt xem

[WeNews] Người phụ nữ Việt Nam đầu tiên lên đỉnh Everest

Lúc 03:19 - 16/05/2022 - 628 lượt xem

[WeNews] Điểm dã ngoại mới toanh tại Quảng Trị không phải ai cũng biết

Lúc 03:20 - 11/05/2022 - 1.058 lượt xem

[WeNews] Đi bộ xuyên Việt 56 ngày với 0 đồng

Lúc 03:13 - 11/05/2022 - 635 lượt xem

[WeNews] Hà Nội sắp đón đợt lạnh hiếm gặp trong 40 năm

Lúc 02:54 - 11/05/2022 - 651 lượt xem

[WeNews] Truyền thuyết về khu đồi Chocolate độc nhất vô nhị trên thế giới, ngỡ chỉ có ở hành tinh khác

Lúc 02:47 - 11/05/2022 - 665 lượt xem

[WeNews] Lối sống du mục và gần gũi thiên nhiên ở Mông Cổ

Lúc 09:46 - 09/05/2022 - 924 lượt xem

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá

Bởi: Ethan

16/07/2020 - 100.488 lượt xem

Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù - Thiên đường mây nhất định phải ghé một lần trong đời

Bởi: Vô danh

24/03/2017 - 26.210 lượt xem

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Bởi: Phùng Diệu Hương

16/05/2024 - 766 lượt xem

[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)

Bởi: Chi Pham

29/11/2019 - 24.665 lượt xem

[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San

Bởi: Chi Pham

09/11/2019 - 8.159 lượt xem

[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ

Bởi: Ethan

31/03/2015 - 23.715 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.