Cố gắng chinh phục đỉnh là giai đoạn cuối cùng trong một chuyến leo núi, khi bạn dồn toàn lực từ trạm nghỉ cao nhất để lên tới đỉnh núi.

Cố gắng chinh phục đỉnh, hay “summit attempt,” là thuật ngữ chỉ nỗ lực cuối cùng để leo tới điểm cao nhất của một ngọn núi. Đây không phải là toàn bộ hành trình trekking. Nó là chặng quyết định, thường bắt đầu từ một trạm nghỉ ở độ cao lớn, diễn ra trong điều kiện khắc nghiệt nhất.

Giai đoạn này đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về thể chất, tinh thần và trang bị. Bạn sẽ đối mặt với không khí loãng, nhiệt độ thấp, gió mạnh và địa hình phức tạp. Mục tiêu duy nhất là chạm tới đỉnh một cách an toàn và quay trở về.

Thành công của một nỗ lực chinh phục đỉnh không chỉ dựa vào sức mạnh. Nó là sự kết hợp của nhiều yếu tố then chốt.

Quá trình luyện tập trước chuyến đi quyết định sức bền của bạn trong chặng cuối. Các bài tập tim mạch như chạy bộ, đạp xe và leo cầu thang giúp tăng cường thể lực. Bạn cũng cần rèn luyện sức mạnh tinh thần để giữ vững ý chí khi đối mặt với mệt mỏi và áp lực.

Thời tiết là yếu tố bên ngoài ảnh hưởng lớn nhất. Một cơn bão tuyết, gió lớn hoặc sương mù dày đặc có thể buộc cả đoàn phải quay về. Việc theo dõi dự báo thời tiết và có kế hoạch dự phòng là bắt buộc. Tại các đỉnh núi cao ở Việt Nam, gió mạnh và nhiệt độ xuống thấp vào sáng sớm là thử thách chính.

Thích nghi độ cao (acclimatization) là quá trình cơ thể bạn làm quen với lượng oxy thấp hơn. Việc di chuyển quá nhanh lên cao có thể gây ra say độ cao cấp tính (AMS), một tình trạng nguy hiểm. Lịch trình leo núi hợp lý, có đủ thời gian nghỉ ngơi ở các trạm dừng, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.

Hầu hết các nỗ lực chinh phục đỉnh đều bắt đầu từ rất sớm, thường là 1-2 giờ sáng. Chiến lược này gọi là “alpine start”.

• Xuất phát sớm giúp bạn tận dụng nền tuyết cứng hơn vào buổi sáng, di chuyển dễ dàng hơn.

• Nó cho phép bạn đến đỉnh và quay trở về điểm an toàn trước khi thời tiết xấu đi vào buổi chiều.

• Bạn có đủ thời gian dự phòng để xử lý các tình huống phát sinh trên đường đi.

Để hiểu rõ hơn, hãy xem qua hai ví dụ cụ thể tại các đỉnh núi quen thuộc ở Việt Nam.

Khi leo Fansipan, nỗ lực chinh phục đỉnh thường bắt đầu từ trạm 2,800m. Các đoàn sẽ thức dậy lúc 2 giờ sáng, ăn nhẹ và bắt đầu leo trong bóng tối. Bạn sẽ dùng đèn pin đội đầu để di chuyển qua các đoạn dốc đá, rừng tre. Thử thách lớn nhất là gió lạnh và nhiệt độ có thể xuống dưới 5 độ C. Mục tiêu là lên đến đỉnh vào lúc bình minh để đón những tia nắng đầu tiên.

Với Lảo Thẩn, mục tiêu thường là “săn mây”. Nỗ lực chinh phục đỉnh bắt đầu từ lán nghỉ ở độ cao khoảng 2,600m. Bạn sẽ dậy từ 4 giờ sáng, leo qua các đồi cỏ trong khoảng một giờ. Việc xuất phát sớm đảm bảo bạn có mặt trên đỉnh khi biển mây đẹp nhất, ngay lúc mặt trời mọc. Dù Lảo Thẩn không quá dốc, việc di chuyển trong gió mạnh và sương sớm vẫn đòi hỏi sự cẩn trọng.

Một người leo núi giỏi biết rằng việc lên tới đỉnh chỉ là một nửa chặng đường. Quay trở về an toàn mới là thành công thực sự. Quyết định quay đầu không phải là thất bại, đó là một quyết định thông minh dựa trên các dấu hiệu thực tế.

Các lý do để quay đầu:

• Dấu hiệu của say độ cao (đau đầu, buồn nôn, chóng mặt).

• Thời tiết chuyển biến xấu đột ngột.

• Vượt quá thời gian quay đầu dự kiến (turn-around time).

• Kiệt sức hoặc có thành viên trong đoàn gặp sự cố.

Đỉnh núi vẫn ở đó, chờ bạn quay lại vào một ngày khác với sự chuẩn bị tốt hơn.

Trang bị phù hợp là yếu tố sống còn. Đối với chặng cuối cùng này, bạn cần những món đồ chuyên dụng sau:

• Đèn pin đội đầu: Bắt buộc vì bạn sẽ xuất phát trong đêm.

• Quần áo nhiều lớp: Gồm lớp giữ nhiệt, lớp cách nhiệt và lớp ngoài cùng chống gió, chống thấm.

• Găng tay và mũ len: Giữ ấm cho các bộ phận dễ bị mất nhiệt nhất.

• Nước uống và đồ ăn nhẹ: Cung cấp năng lượng nhanh như gel năng lượng, thanh sô cô la, các loại hạt.

• Gậy trekking: Giúp bạn giữ thăng bằng và giảm áp lực lên đầu gối.

• Bộ sơ cứu cá nhân: Bao gồm thuốc men cơ bản và đồ dùng y tế.

1. Thời điểm tốt nhất để bắt đầu chinh phục đỉnh là khi nào?

Bạn nên bắt đầu từ sáng sớm, thường là trước bình minh, để có đủ thời gian và tránh thời tiết xấu buổi chiều.

2. Quay đầu khi chưa tới đỉnh có phải là thất bại không?

Không, đó là một quyết định an toàn và khôn ngoan để đảm bảo bạn có thể trở lại leo núi vào lần sau.

3. Cần chuẩn bị thể lực trong bao lâu trước khi leo núi?

Bạn nên bắt đầu luyện tập thể lực ít nhất một tháng trước chuyến đi với các bài tập sức bền và tim mạch.

Chuẩn bị kỹ lưỡng giúp nỗ lực chinh phục đỉnh của bạn trở nên an toàn và trọn vẹn hơn. Xem các loại đèn pin đội đầu và quần áo giữ nhiệt chuyên dụng tại WeTrek.vn.