• Chấn thương vật lý: Ngã trên đá cứng có thể gây bong gân, gãy xương, trầy xước sâu hoặc chấn thương đầu. Ví dụ, các ghềnh đá ven biển ở Phú Yên hay Ninh Thuận có bề mặt sắc nhọn, một cú trượt chân có thể gây ra vết cắt sâu.
• Sốc nhiệt đột ngột: Việc bất ngờ rơi xuống vùng nước lạnh có thể gây ra sốc nhiệt, khiến cơ thể khó kiểm soát hơi thở và chuyển động. Điều này đặc biệt nguy hiểm ở các hồ nước trên núi cao như ở Hà Giang vào mùa lạnh.
• Va đập với vật cản dưới nước: Khi ngã, bạn có thể va vào những tảng đá hoặc vật sắc nhọn ẩn ngay dưới bề mặt nước mà bạn không nhìn thấy.
• Màu sắc: Các tảng đá có màu xanh đậm, nâu hoặc đen thường là dấu hiệu của rêu tảo. Bề mặt đá trông bóng và ướt át ngay cả khi nước không vỗ tới.
• Vị trí: Đá nằm ở ngay mép nước, khu vực nước lên xuống thường xuyên hoặc nơi có bóng râm là những nơi lý tưởng cho rêu tảo phát triển. Các con suối trong Vườn quốc gia Ba Vì là một ví dụ điển hình với nhiều tảng đá phủ rêu xanh quanh năm.
• Kiểm tra trực tiếp: Trước khi đặt toàn bộ trọng lượng cơ thể lên, hãy dùng một chân thử nhẹ lên bề mặt đá để kiểm tra độ bám.
• Quy tắc ba điểm tiếp xúc: Luôn duy trì ít nhất ba điểm tiếp xúc với mặt đất hoặc các tảng đá vững chắc, ví dụ như hai chân và một tay, hoặc hai tay và một chân.
• Di chuyển chậm và chắc: Bước từng bước nhỏ, đặt toàn bộ bàn chân xuống để tối đa hóa diện tích tiếp xúc. Tránh nhảy từ tảng đá này sang tảng đá khác.
• Tìm lối vào thay thế: Nếu lối vào quá trơn, hãy tìm một con đường khác an toàn hơn. Một bãi cát nhỏ, một bờ sỏi hoặc một khu vực đất thoải sẽ là lựa chọn tốt hơn.
• Giày lội nước (Water Shoes): Đây là trang bị quan trọng nhất. Giày lội nước được thiết kế với đế cao su có rãnh sâu, tăng cường độ bám trên bề mặt ướt. Chất liệu giày cũng nhanh khô và bảo vệ chân bạn khỏi các vật sắc nhọn.
• Dép rọ (Aqua Sandals): Một lựa chọn khác với thiết kế thoáng khí, thoát nước tốt và có quai hậu chắc chắn. Dép rọ bảo vệ các ngón chân và cũng có đế chống trượt hiệu quả.
• Hạn chế làm xáo trộn hệ sinh thái: Lớp rêu tảo trên đá là một phần của hệ sinh thái địa phương. Hãy di chuyển nhẹ nhàng, tránh dẫm đạp mạnh hoặc phá vỡ chúng nếu không cần thiết.
• Sử dụng sản phẩm thân thiện môi trường: Chọn kem chống nắng an toàn cho rạn san hô (reef-safe) ngay cả khi bơi ở sông hồ. Các hóa chất thông thường có thể gây hại cho sinh vật thủy sinh.
• Không để lại gì ngoài dấu chân: Luôn mang rác của bạn về. Đừng để lại bất kỳ vật dụng cá nhân hay bao bì nào tại điểm bơi. Giữ gìn sự hoang sơ của tự nhiên cho những người đến sau.
Làm gì nếu tôi bị ngã trên đá trơn? Cố gắng cuộn tròn người và hướng cú ngã vào vùng nước sâu hơn nếu có thể để giảm thiểu va đập.
Đi chân trần trên đá trơn có an toàn hơn không? Không, đi chân trần làm tăng nguy cơ bị cắt bởi đá sắc hoặc vỏ hàu và không cải thiện độ bám so với giày chuyên dụng.