Đếm bước đi (Pacing Count) là kỹ thuật đo khoảng cách bằng cách đếm số bước chân của bạn trên một quãng đường nhất định, giúp điều hướng chính xác.
Đếm bước đi (Pacing Count) là một phương pháp cơ bản trong định hướng để ước tính khoảng cách bạn đã di chuyển. Kỹ thuật này dựa trên việc bạn biết được mình cần bao nhiêu bước chân để đi hết một khoảng cách cụ thể, ví dụ như 100 mét. Bằng cách đếm số bước chân khi di chuyển, bạn có thể tính toán tương đối chính xác quãng đường đã đi mà không cần đến thiết bị điện tử.
Đây là kỹ năng nền tảng trong các hoạt động điều hướng ngoài trời, đặc biệt khi kết hợp với bản đồ và la bàn. Nó cho phép bạn xác định vị trí của mình trên bản đồ và tìm đến các điểm mốc tiếp theo một cách chủ động. Trong điều kiện thời tiết xấu như sương mù hoặc khi thiết bị GPS hết pin, kỹ năng đếm bước đi trở thành công cụ cứu cánh đáng tin cậy.
Trong các chuyến đi bộ đường dài (hiking), leo núi (trekking) hay thám hiểm, việc xác định chính xác khoảng cách là yếu tố sống còn. Kỹ năng đếm bước đi mang lại nhiều lợi ích thiết thực.
Mỗi người có một sải chân khác nhau, vì vậy bạn cần xác định số bước cá nhân của mình. Quá trình này đơn giản và chỉ cần thực hiện một lần trước chuyến đi.
Bước 1: Chọn một quãng đường đã biết trước khoảng cách
Tìm một đoạn đường thẳng, bằng phẳng với khoảng cách đo trước, lý tưởng là 100 mét. Bạn có thể sử dụng sân vận động, một con đường thẳng có cột mốc hoặc dùng thước dây để đo.
Bước 2: Đi và đếm
Hãy đi bộ với tốc độ bình thường từ điểm đầu đến điểm cuối của quãng đường 100 mét. Mang theo ba lô và đi giày bạn thường dùng khi đi trekking để kết quả chính xác nhất. Đếm số lần một chân của bạn chạm đất. Ví dụ, bạn chỉ đếm số bước của chân phải. Mỗi lần chân phải chạm đất được tính là một "bước kép" (pace).
Bước 3: Lặp lại và lấy trung bình
Thực hiện việc đi và đếm ít nhất ba lần. Sau đó, tính trung bình cộng số bước đếm được. Con số trung bình này chính là "số bước cá nhân" của bạn trên 100 mét. Ví dụ, nếu ba lần đếm của bạn là 64, 66, và 65, số bước cá nhân của bạn là (64 + 66 + 65) / 3 = 65 bước kép trên 100 mét.
Bước 4: Ghi nhớ và thực hành
Ghi nhớ con số này. Bạn cũng nên thử thực hành trên các loại địa hình khác nhau như lên dốc, xuống dốc, hoặc đường bùn lầy. Số bước của bạn sẽ thay đổi. Lên dốc cần nhiều bước hơn, xuống dốc cần ít bước hơn cho cùng một khoảng cách.
Kỹ năng này đặc biệt hữu ích trên các cung đường trekking tại Việt Nam, nơi địa hình đa dạng và tín hiệu GPS không phải lúc nào cũng ổn định.
Ví dụ, khi bạn trekking trong Vườn quốc gia Cúc Phương, bản đồ chỉ dẫn bạn cần đi 500 mét theo hướng Đông Bắc để đến một cây cổ thụ. Bạn dùng la bàn để xác định hướng Đông Bắc. Nếu số bước cá nhân của bạn là 65 bước kép trên 100 mét, bạn sẽ cần đi: 65 x (500/100) = 325 bước kép. Bạn chỉ cần đi theo hướng la bàn và đếm đủ 325 bước kép là sẽ đến đúng vị trí.
Một ví dụ khác là khi bạn đi trong sương mù dày đặc ở Tà Xùa hoặc Bạch Mộc Lương Tử. Tầm nhìn bị hạn chế khiến bạn dễ mất phương hướng. Lúc này, việc kết hợp la bàn để giữ hướng và đếm bước để đo khoảng cách giúp bạn di chuyển an toàn và không bị lạc khỏi đường mòn.
Việc điều hướng chính xác không chỉ đảm bảo an toàn cho bạn mà còn góp phần bảo vệ môi trường tự nhiên. Kỹ năng đếm bước đi hỗ trợ du lịch bền vững theo nhiều cách.
Kỹ năng đếm bước đi là một công cụ đơn giản nhưng thiết yếu cho bất kỳ ai yêu thích hoạt động ngoài trời. Nó không chỉ giúp bạn tự tin khám phá mà còn thể hiện trách nhiệm của bạn với thiên nhiên. Để chuẩn bị tốt nhất cho các chuyến đi, kỹ năng điều hướng là điều cốt lõi. Xem các thiết bị định hướng và la bàn chuyên dụng tại WeTrek.vn.
Bạn có thể dùng vòng đếm bước (pace counter beads), thiết bị bấm tay, hoặc chuyển một viên sỏi từ túi này sang túi khác sau mỗi 100 mét.
Có, bạn sẽ cần nhiều bước hơn khi lên dốc và ít bước hơn khi xuống dốc cho cùng một khoảng cách.
Có, bạn nên đo lại số bước khi mang ba lô nặng hoặc đổi loại giày vì chúng đều ảnh hưởng trực tiếp đến độ dài sải chân của bạn.
Tại WETREK, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.
Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.
Copyright © 2013-2025 WETREK.VN. All rights reserved.
Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: [email protected] | NCC: [email protected] | Khách doanh nghiệp: [email protected]
Công ty TNHH WETREK RETAIL
Văn phòng: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản
Zalo WeTrek
