Độ phơi cao (Exposure) trong leo núi chỉ tình huống bạn ở trên một vách đá hoặc sườn núi dốc đứng, không có gì bên dưới ngoài khoảng không.
Độ phơi cao (Exposure) là một thuật ngữ trong leo núi mô tả cảm giác và tình trạng khi bạn đang ở trên một địa hình mở, dốc đứng. Vị trí của bạn không có gì che chắn bên dưới hoặc hai bên. Điều này tạo ra một ấn tượng thị giác mạnh mẽ về chiều cao và khoảng không trống trải. Nó không trực tiếp nói về độ khó của việc di chuyển, mà tập trung vào yếu tố tâm lý khi nhận thức được sự nguy hiểm nếu bị ngã.
Một con đường mòn rộng 1 mét có thể rất dễ đi trên mặt đất bằng phẳng. Tuy nhiên, cũng con đường đó nằm trên một vách đá cao 500 mét sẽ tạo ra độ phơi rất cao. Các đặc điểm chính của địa hình có độ phơi cao bao gồm:
Hiểu rõ về độ phơi cao là một phần thiết yếu của việc quản lý rủi ro trong leo núi. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn và trải nghiệm của bạn.
Độ phơi cao có thể được phân loại một cách tương đối để bạn dễ hình dung và đánh giá mức độ thử thách.
Nhiều cung đường leo núi ở Việt Nam có những đoạn với độ phơi cao đặc trưng. Các ví dụ giúp bạn liên hệ thuật ngữ này với trải nghiệm thực tế.
Một trong những ví dụ nổi tiếng nhất là đoạn "sống lưng khủng long" trên đường chinh phục đỉnh Bạch Mộc Lương Tử. Bạn phải di chuyển trên một con đường mòn rất hẹp, hai bên là sườn núi dốc và sâu. Cảm giác trống trải và nhận thức về độ cao ở đây rất rõ ràng, tạo ra độ phơi ở mức vừa phải đến cao.
Tương tự, các cung đường lên đỉnh Lão Thần hay Tà Xùa cũng có những đoạn đi trên sống núi hẹp. Gió mạnh và sương mù có thể làm tăng thêm cảm giác phơi bày trước không gian rộng lớn, đòi hỏi người leo núi phải giữ vững sự tập trung.
Đối mặt với độ phơi cao chủ yếu là một thử thách về tâm lý. Rèn luyện khả năng kiểm soát tinh thần là chìa khóa để vượt qua những đoạn đường này một cách an toàn.
Thiết bị phù hợp không loại bỏ độ phơi cao, nhưng chúng cung cấp sự an toàn và sự tự tin cần thiết để bạn vượt qua nó.
Không, độ phơi cao liên quan đến tâm lý do khoảng không bên dưới, còn độ khó kỹ thuật là về các động tác leo.
Bạn cần luyện tập trên các địa hình có độ phơi tăng dần và tập trung vào kỹ thuật thay vì nhìn xuống vực sâu.
Người mới nên bắt đầu với các cung đường có độ phơi thấp để làm quen cảm giác và xây dựng sự tự tin.
Xem các mẫu giày leo núi chuyên dụng tại WeTrek.vn.
Tại WETREK, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.
Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.
Copyright © 2013-2025 WETREK.VN. All rights reserved.
Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: [email protected] | NCC: [email protected] | Khách doanh nghiệp: [email protected]
Công ty TNHH WETREK RETAIL
Văn phòng: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản
Zalo WeTrek
