Chạy theo đường đồng mức (Contour Running) là gì?
01/02/2026  -  4 lượt xem
Chạy theo đường đồng mức giúp bạn di chuyển ngang sườn dốc, giữ nguyên độ cao. Tiết kiệm năng lượng, giảm xói mòn đất, bảo vệ thiên nhiên. Bạn học cách dùng bản đồ, la bàn để áp dụng kỹ thuật này.
Cố tình lệch hướng (Aim-Off Technique) là gì?
01/02/2026  -  5 lượt xem
Kỹ thuật Cố tình lệch hướng giúp bạn định vị chính xác khi hoạt động ngoài trời. Nhắm lệch mục tiêu nhỏ, bạn đến địa danh lớn. Việc này tránh lạc đường, tiết kiệm thời gian.
Bài tập hạn chế thở (Hypoxic Set) là gì?
01/02/2026  -  5 lượt xem
Tăng dung tích phổi, sức bền khi bơi ngoài trời với Hypoxic Set. Kỹ thuật này giảm tần suất lấy hơi, giúp bạn bơi hiệu quả hơn, an toàn hơn và bảo vệ môi trường.
Bắc từ (Magnetic North) là gì?
01/02/2026  -  5 lượt xem
Bắc từ là hướng la bàn chỉ. Đây là điểm định hướng quan trọng khi chèo kayak, SUP trên sông, hồ, biển Việt Nam. Bạn cần biết Bắc từ để giữ an toàn và đi đúng lộ trình.
Bắc thật (True North) là gì?
01/02/2026  -  6 lượt xem
Tìm hiểu Bắc thật (True North) là gì và tại sao nó quan trọng cho chèo thuyền kayak, SUP, packrafting. Hướng dẫn cách định vị chính xác để an toàn và bảo vệ môi trường.