Mẫu thở (Breathing Pattern) là gì?
01/02/2026  -  3 lượt xem
Học mẫu thở khi bơi ngoài trời để tăng an toàn, hiệu quả và sức bền. Áp dụng thở một bên, hai bên và kỹ thuật quan sát. Bảo vệ môi trường biển, sông, hồ khi bơi.
Khu đặt cache (Cache Drop Zone) là gì?
01/02/2026  -  6 lượt xem
Khu đặt cache (Cache Drop Zone) giúp bạn giảm tải trọng khi chèo thuyền dài ngày. Mở rộng phạm vi khám phá sông nước Việt Nam. Tìm hiểu cách chọn, thiết lập cache an toàn, có trách nhiệm.
Thở hai bên (Bilateral Breathing) là gì?
01/02/2026  -  5 lượt xem
Thở hai bên giúp bạn bơi thẳng, cân bằng, an toàn trong bơi ngoài trời. Quan sát môi trường, đối phó điều kiện, phát triển cơ bắp đều. Kỹ năng bơi quan trọng.
Hướng xuất phát (Departure Bearing) là gì?
01/02/2026  -  9 lượt xem
Hiểu Hướng xuất phát, một kỹ năng điều hướng cho hoạt động ngoài trời. Bạn học cách dùng bản đồ và la bàn để xác định hướng đi ban đầu. Điều này giúp bạn di chuyển chính xác, tiết kiệm thời gian, và góp phần bảo vệ môi trường.
Hướng la bàn (Compass Bearing) là gì?
01/02/2026  -  13 lượt xem
Hướng la bàn là góc đo từ Bắc đến hướng di chuyển. Kỹ năng này giúp định hướng chính xác khi trekking, dã ngoại, đảm bảo an toàn và bảo vệ môi trường.
Thích nghi nước lạnh (Cold-Water Acclimation) là gì?
01/02/2026  -  19 lượt xem
Hướng dẫn thích nghi nước lạnh khi bơi ngoài trời. Giảm sốc lạnh, kiểm soát hơi thở, giúp bạn bơi an toàn hơn. Tìm hiểu trang bị thiết yếu và cách bảo vệ môi trường.