Khoảng nhiệt độ là chỉ số do nhà sản xuất cung cấp, giúp bạn chọn túi ngủ hoặc áo khoác phù hợp với điều kiện thời tiết để giữ ấm và an toàn.

Khoảng nhiệt độ là thông số kỹ thuật quan trọng nhất trên túi ngủ và một số loại áo khoác giữ ấm. Nó cho bạn biết phạm vi nhiệt độ mà sản phẩm được thiết kế để hoạt động hiệu quả, giúp cơ thể bạn duy trì thân nhiệt ổn định. Hiểu đúng về khoảng nhiệt độ không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn đảm bảo an toàn, phòng tránh nguy cơ hạ thân nhiệt trong các chuyến đi.

Hầu hết các nhà sản xuất uy tín hiện nay đều tuân theo tiêu chuẩn quốc tế ISO 23537 (trước đây là EN 13537) để kiểm tra và đưa ra các chỉ số này. Điều này tạo ra sự đồng nhất, giúp bạn dễ dàng so sánh sản phẩm giữa các thương hiệu khác nhau.

Một sản phẩm thường có ba mức nhiệt độ chính. Bạn cần hiểu rõ ý nghĩa của từng con số để lựa chọn chính xác.

Đây là mức nhiệt độ thấp nhất mà một người phụ nữ tiêu chuẩn có thể ngủ thoải mái trong tư thế nằm ngửa, thư giãn. Hầu hết mọi người, đặc biệt là những người dễ bị lạnh, nên dùng chỉ số này làm mốc tham khảo chính khi mua túi ngủ. Nếu nhiệt độ dự kiến của chuyến đi là 5°C, bạn nên chọn một chiếc túi ngủ có chỉ số Comfort là 5°C hoặc thấp hơn.

Đây là mức nhiệt độ thấp nhất mà một người đàn ông tiêu chuẩn có thể ngủ trong tám tiếng với tư thế co người mà không bị thức giấc vì lạnh. Những người có thân nhiệt cao hoặc đã có kinh nghiệm có thể tham khảo chỉ số này. Tuy nhiên, ở mức nhiệt này, bạn sẽ không cảm thấy ấm áp dễ chịu, chỉ ở mức không bị lạnh.

Đây là chỉ số sinh tồn. Nó cho biết mức nhiệt độ thấp nhất mà một người phụ nữ tiêu chuẩn có thể chịu đựng trong sáu giờ mà không chết vì hạ thân nhiệt. Ở nhiệt độ này, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ lạnh, có nguy cơ tổn thương sức khỏe nghiêm trọng. Bạn tuyệt đối không nên chọn mua sản phẩm dựa trên chỉ số này cho các chuyến đi thông thường.

Các chỉ số trên được đo trong phòng thí nghiệm với điều kiện lý tưởng. Trên thực tế, cảm nhận nhiệt độ của bạn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác:

• Tấm lót cách nhiệt (Sleeping pad): Một tấm lót có chỉ số R-value cao sẽ cách nhiệt tốt hơn với mặt đất lạnh, giúp túi ngủ phát huy tối đa hiệu quả.
• Quần áo: Mặc một lớp áo giữ nhiệt (base layer) khô ráo và đi tất len sẽ giúp bạn ấm hơn.
• Gió và độ ẩm: Gió mạnh và không khí ẩm sẽ làm bạn cảm thấy lạnh hơn nhiệt độ thực tế.
• Lều: Một chiếc lều chắc chắn, kín gió sẽ giữ ấm tốt hơn.
• Tình trạng cơ thể: Khi bạn mệt mỏi, đói hoặc mất nước, cơ thể sẽ tạo ra ít nhiệt lượng hơn và bạn dễ bị lạnh hơn.
• Trao đổi chất: Mỗi người có một mức trao đổi chất khác nhau. Người dễ bị lạnh nên chọn túi ngủ có chỉ số Comfort thấp hơn nhiệt độ dự kiến khoảng 3-5°C.

Địa hình và khí hậu Việt Nam đa dạng, đòi hỏi bạn phải lựa chọn trang bị phù hợp cho từng khu vực và mùa trong năm.

Vào mùa đông (tháng 11 đến tháng 3), khi trekking tại các vùng núi cao như Fansipan, Lảo Thẩn, Tà Xùa, nhiệt độ ban đêm có thể xuống dưới 5°C, thậm chí gần 0°C. Bạn cần một túi ngủ có chỉ số Comfort từ 0°C đến 5°C. Vào các mùa khác, một túi ngủ Comfort 10°C là đủ dùng.

Khi cắm trại tại Đà Lạt, Tà Năng - Phan Dũng hay các vùng cao nguyên khác, nhiệt độ ban đêm thường dao động từ 12°C đến 18°C. Một túi ngủ có chỉ số Comfort khoảng 10°C đến 15°C là lựa chọn hợp lý. Đối với các chuyến đi cắm trại ven biển hoặc trong rừng ở miền Nam, bạn chỉ cần một túi ngủ mỏng (liner) hoặc một túi ngủ có chỉ số Comfort trên 15°C.

Tôi nên chọn túi ngủ dựa trên chỉ số nào?

Bạn nên luôn ưu tiên chỉ số Nhiệt độ Thoải mái (Comfort) để đảm bảo một giấc ngủ ấm áp và phục hồi sức lực.

Chỉ số nhiệt độ có chính xác tuyệt đối không?

Không, chỉ số này là một thông số tham khảo trong điều kiện lý tưởng và cảm nhận thực tế của bạn sẽ thay đổi tùy thuộc nhiều yếu tố.

Tôi có thể mặc thêm áo để tăng khả năng giữ ấm của túi ngủ không?

Có, mặc thêm một lớp quần áo giữ nhiệt khô sẽ giúp bạn tăng thêm vài độ ấm áp khi ngủ.

Hiểu rõ khoảng nhiệt độ giúp bạn đầu tư đúng đắn vào trang bị, đảm bảo mỗi chuyến đi đều là một trải nghiệm an toàn và trọn vẹn.

Xem các mẫu túi ngủ và áo khoác với khoảng nhiệt độ đa dạng tại WeTrek.vn.