Lặn ống thở là hoạt động bơi trên mặt nước và quan sát sinh vật biển qua kính lặn, trong khi thở bằng ống thở mà không cần bình khí.

Lặn ống thở (Snorkeling) là một hoạt động thể thao dưới nước. Bạn sẽ úp mặt xuống nước để quan sát thế giới bên dưới. Bạn thở thông qua một chiếc ống chuyên dụng. Hoạt động này diễn ra chủ yếu trên bề mặt nước. Nó không yêu cầu bạn phải lặn sâu xuống đáy như lặn bình khí.

Mục tiêu của lặn ống thở là ngắm san hô, cá và các hệ sinh thái biển ở tầng nước nông. Người tham gia chỉ cần biết bơi cơ bản và sử dụng thành thạo một vài dụng cụ đơn giản. Đây là một môn thể thao tiếp cận dễ dàng cho nhiều lứa tuổi. Bạn không cần qua các khóa đào tạo phức tạp hay sở hữu chứng chỉ chuyên nghiệp để bắt đầu.

Trang bị cho hoạt động này khá đơn giản và gọn nhẹ. Bạn cần ba vật dụng chính để có một trải nghiệm an toàn và trọn vẹn.

Kính lặn (Mask)

Kính lặn tạo ra một không gian kín quanh mắt và mũi của bạn. Nó giúp bạn nhìn rõ nét dưới nước. Phần viền kính làm từ silicone mềm, ôm khít vào khuôn mặt để ngăn nước tràn vào. Kính lặn khác với kính bơi thông thường. Nó che cả mũi để bạn có thể cân bằng áp suất khi cần. Bạn nên chọn kính có kích cỡ vừa vặn, không quá chật gây khó chịu hoặc quá lỏng làm rò rỉ nước.

Ống thở (Snorkel)

Ống thở là một ống nhựa hoặc silicone có hình chữ J hoặc L. Nó cho phép bạn hít thở không khí trên mặt nước trong khi mặt vẫn úp xuống. Một đầu ống được ngậm trong miệng, đầu còn lại nhô lên khỏi mặt nước. Nhiều loại ống thở hiện đại có van một chiều ở đáy giúp đẩy nước ra ngoài dễ dàng. Một số khác có công nghệ ngăn sóng (dry top) ở đầu ống để hạn chế nước tràn vào khi có sóng.

Chân vịt (Fins)

Chân vịt hay vây lặn giúp bạn di chuyển trong nước hiệu quả hơn. Chúng làm tăng diện tích tiếp xúc của bàn chân, tạo ra lực đẩy mạnh mẽ với ít tốn sức hơn. Việc sử dụng chân vịt giúp bạn bơi xa hơn, lâu hơn và giữ sức để tận hưởng trọn vẹn việc quan sát. Có hai loại chính là chân vịt gót bít (full-foot) và chân vịt gót hở (open-heel) dùng với giày lặn.

Để bắt đầu, bạn cần làm quen với các kỹ thuật nền tảng. Việc này đảm bảo bạn luôn cảm thấy thoải mái và an toàn dưới nước.

Kỹ thuật quan trọng đầu tiên là làm quen với việc thở qua ống thở. Bạn cần hít vào và thở ra một cách chậm rãi, đều đặn qua miệng. Hãy thực hành ở vùng nước nông trước khi bơi ra xa. Nếu nước tràn vào ống, bạn chỉ cần thở ra một hơi thật mạnh để đẩy nước ra ngoài.

Tiếp theo là kỹ thuật di chuyển với chân vịt. Bạn giữ hai chân thẳng, chuyển động từ hông theo nhịp nhẹ nhàng, giống như một cú đá bơi sải (flutter kick). Tránh gập đầu gối quá nhiều vì sẽ làm bạn mau mệt và di chuyển kém hiệu quả. Một cú đập chân đúng kỹ thuật sẽ tạo ra lực đẩy lớn mà không làm khuấy động nước nhiều, tránh làm cá hoảng sợ.

Cuối cùng, hãy giữ cơ thể thả lỏng và nổi ngang trên mặt nước. Tránh căng thẳng vì nó sẽ làm bạn mau mất sức. Hãy để nước nâng đỡ cơ thể bạn. Bạn chỉ cần tập trung vào việc hít thở đều và quan sát cảnh vật xung quanh.

An toàn luôn là ưu tiên hàng đầu trong mọi hoạt động ngoài trời. Dưới đây là các quy tắc bạn cần tuân thủ:

• Luôn đi cùng một người bạn. Không bao giờ lặn ống thở một mình, dù bạn bơi giỏi.

• Kiểm tra điều kiện thời tiết và dòng chảy trước khi xuống nước.

• Luôn lặn trong giới hạn kỹ năng của bản thân. Đừng bơi ra quá xa bờ nếu bạn không chắc chắn.

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng hoặc áo bơi dài tay.

• Không chạm vào san hô hoặc bất kỳ sinh vật biển nào. Hành động này bảo vệ cả bạn và hệ sinh thái.

• Uống đủ nước để tránh mất nước, đặc biệt khi hoạt động dưới trời nắng.

Việt Nam sở hữu đường bờ biển dài với nhiều vùng nước nông, trong xanh và hệ sinh thái đa dạng. Đây là điều kiện lý tưởng cho hoạt động lặn ống thở.

Phú Quốc là một điểm đến nổi tiếng với các rạn san hô đầy màu sắc ở An Thới hoặc Gành Dầu. Côn Đảo mang đến trải nghiệm hoang sơ hơn với khu vực vịnh Côn Sơn, nơi bạn có thể thấy rùa biển. Nha Trang, đặc biệt là khu bảo tồn biển Hòn Mun, có hệ sinh vật biển phong phú. Cù Lao Chàm tại Quảng Nam cũng là một lựa chọn tuyệt vời với các bãi biển lặng sóng và nước trong vắt.

Tôi không biết bơi có lặn ống thở được không?

Bạn cần biết bơi cơ bản hoặc sử dụng áo phao để đảm bảo an toàn khi tham gia lặn ống thở.

Lặn ống thở có cần bằng cấp không?

Lặn ống thở không yêu cầu bằng cấp chuyên nghiệp và bạn có thể học kỹ năng cơ bản nhanh chóng.

Trẻ em có thể tham gia lặn ống thở không?

Trẻ em biết bơi và có sự giám sát của người lớn hoàn toàn có thể tham gia lặn ống thở với bộ dụng cụ đúng kích cỡ.

Để chuẩn bị cho chuyến đi tiếp theo, bạn có thể tìm các loại kính lặn, ống thở và chân vịt phù hợp. Xem bộ sưu tập đồ lặn ống thở tại WeTrek.vn.