Lặn ván qua sóng (Duck Dive) là một kỹ thuật cơ bản trong môn lướt sóng (surfing). Bạn chủ động nhấn chìm ván lướt sóng của mình xuống dưới một con sóng đang ập tới. Kỹ thuật này giúp bạn vượt qua sóng một cách hiệu quả, giữ nguyên vị trí và tiết kiệm sức lực. Thay vì bị sóng đánh bật trở lại bờ, bạn sẽ lướt qua bên dưới con sóng và tiếp tục chèo ra khu vực có sóng đẹp để bắt đầu lướt.

Đây là kỹ năng thiết yếu đối với những người sử dụng ván lướt sóng ngắn (shortboard) vì loại ván này có thể tích nhỏ và độ nổi thấp, dễ dàng nhấn chìm hơn. Mục tiêu của Duck Dive là giúp người lướt sóng vượt qua vùng sóng vỡ (impact zone) một cách nhanh chóng để đến được khu vực chờ sóng (lineup).

Việc thành thạo kỹ thuật lặn ván qua sóng mang lại nhiều lợi ích quan trọng khi bạn tham gia các môn thể thao dưới nước, đặc biệt là lướt sóng. Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn chèo ra biển hiệu quả hơn mà còn đảm bảo an toàn.

• Tiết kiệm năng lượng: Thay vì chống lại sức mạnh của con sóng, bạn lướt bên dưới nó. Điều này giúp bạn giữ sức cho việc lướt sóng thay vì tốn năng lượng chỉ để chèo ra ngoài.
• Duy trì vị trí: Mỗi con sóng vỡ đều có thể đẩy bạn lùi lại một khoảng đáng kể. Duck Dive giúp bạn giữ được vị trí đã chèo ra, giúp bạn đến được lineup nhanh hơn.
• Tăng cường an toàn: Bị cuốn vào một con sóng vỡ có thể rất nguy hiểm. Duck Dive cho phép bạn kiểm soát ván và cơ thể, tránh bị sóng quăng quật và va đập.
• Nâng cao hiệu quả: Bạn dành nhiều thời gian hơn để lướt sóng và ít thời gian hơn để vật lộn với những con sóng vỡ. Điều này làm cho buổi lướt sóng của bạn trở nên thú vị và hiệu quả hơn.

Thực hiện Duck Dive đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ cơ thể. Bạn cần luyện tập để canh thời điểm và lực nhấn một cách chính xác. Dưới đây là các bước cơ bản để thực hiện kỹ thuật này.

Bước 1: Lấy đà
Bạn cần chèo thẳng về phía con sóng đang tới để tạo đủ tốc độ. Tốc độ giúp bạn có đủ lực quán tính để xuyên qua con sóng một cách dễ dàng hơn.

Bước 2: Nhấn mũi ván
Khi còn cách con sóng khoảng 2 mét, bạn đặt hai tay lên phần mũi ván, khuỷu tay hơi cong. Dùng lực từ vai và cánh tay để nhấn mạnh mũi ván xuống dưới mặt nước.

Bước 3: Dùng chân đẩy đuôi ván
Ngay khi mũi ván đã chìm, bạn dùng đầu gối hoặc bàn chân của chân sau để nhấn mạnh vào phần đuôi ván. Lực nhấn này sẽ làm cho cả chiếc ván chìm hoàn toàn xuống dưới nước theo một đường thẳng song song với đáy biển.

Bước 4: Giữ thăng bằng dưới nước
Khi con sóng đi qua trên đầu bạn, hãy giữ cơ thể sát vào ván. Kéo ván về phía mình để giữ thăng bằng và giảm lực cản của nước.

Bước 5: Trồi lên
Sau khi cảm nhận con sóng đã qua, bạn hãy hướng mũi ván lên trên. Độ nổi tự nhiên của ván sẽ đẩy bạn và ván trồi lên mặt nước. Tiếp tục chèo để chuẩn bị cho con sóng tiếp theo.

Mặc dù Duck Dive là thuật ngữ của môn lướt sóng, nguyên tắc vượt qua năng lượng của sóng cũng được áp dụng trong các môn thể thao dưới nước khác như chèo thuyền kayak hay chèo ván đứng (SUP).

Chèo thuyền Kayak (Kayaking)
Người chèo kayak trên biển hoặc sông có ghềnh không thể "lặn" thuyền qua sóng. Thay vào đó, họ sử dụng kỹ thuật "đấm xuyên sóng" (punching through waves). Người chèo sẽ tăng tốc độ, giữ mũi thuyền vuông góc với con sóng và nghiêng người về phía trước để trọng tâm thuyền ổn định khi vượt qua sóng. Trong trường hợp bị lật, kỹ năng Lăn Eskimo (Eskimo Roll) là kỹ thuật tương tự về mặt mục đích, giúp người chèo tự lật thuyền lại mà không cần thoát ra ngoài.

Chèo ván đứng (SUP)
Ván SUP rất lớn và có độ nổi cao, nên bạn không thể thực hiện Duck Dive. Để đối phó với sóng vỡ, người chèo SUP có vài lựa chọn. Bạn có thể chèo thẳng vào con sóng nhỏ với tư thế đứng tấn thấp. Với sóng lớn hơn, bạn có thể quỳ hoặc nằm xuống ván để hạ thấp trọng tâm. Trong trường hợp sóng quá lớn, cách an toàn nhất là nhảy ra khỏi ván về phía sau và giữ chặt mái chèo, để sóng đi qua rồi trèo lại lên ván.

Khi tham gia bất kỳ hoạt động nào trên biển, an toàn và ý thức bảo vệ môi trường luôn là ưu tiên hàng đầu. Điều này đảm bảo trải nghiệm của bạn trọn vẹn và góp phần gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên của các vùng biển Việt Nam.

An toàn cá nhân

• Luôn kiểm tra dự báo thời tiết, điều kiện sóng và thủy triều trước khi xuống nước.
• Sử dụng dây buộc chân (leash) để ván không bị sóng cuốn đi xa, tránh gây nguy hiểm cho người khác.
• Chọn những địa điểm phù hợp với trình độ của bạn. Nếu là người mới, hãy bắt đầu ở những bãi biển có sóng nhỏ và đáy cát như Mỹ Khê (Đà Nẵng) thay vì những nơi có đáy đá như Mũi Dinh (Ninh Thuận).
• Luôn đi cùng bạn bè hoặc thông báo cho người khác biết kế hoạch của bạn.

Bảo vệ môi trường biển

• Không để lại bất kỳ loại rác nào trên bãi biển. Mang theo túi đựng rác và xử lý đúng nơi quy định.
• Sử dụng kem chống nắng thân thiện với rạn san hô (reef-safe) để bảo vệ các sinh vật biển. Hóa chất trong kem chống nắng thông thường có thể gây hại cho san hô.
• Khi lướt sóng hoặc chèo thuyền gần các khu vực nhạy cảm như rạn san hô ở Côn Đảo hoặc Phú Quý, hãy giữ khoảng cách an toàn và tránh va chạm làm hỏng san hô.
• Tôn trọng động vật hoang dã. Giữ khoảng cách và không làm phiền các loài sinh vật biển bạn gặp.

Kỹ thuật Duck Dive có dùng cho ván dài (longboard) được không?

Không, ván dài có độ nổi quá lớn nên bạn phải dùng kỹ thuật Lật Rùa (Turtle Roll) để vượt qua sóng.

Tôi có thể tập Duck Dive ở đâu tại Việt Nam?

Bạn có thể tập tại các bãi biển có sóng phù hợp cho người mới bắt đầu như Mỹ Khê (Đà Nẵng), An Bàng (Hội An), hoặc Bãi Dài (Cam Ranh).

Trang bị an toàn nào là cần thiết khi lướt sóng?

Bạn cần có dây buộc chân (leash) và sáp vuốt ván (surf wax), ngoài ra áo chống nắng và nón cũng rất hữu ích.

Trang bị đầy đủ kiến thức và dụng cụ phù hợp là bước đầu tiên để bạn tự tin chinh phục những con sóng một cách an toàn. Xem các sản phẩm lướt sóng và thể thao dưới nước tại WeTrek.vn.