Leo 1 chặng (Single-Pitch Climbing) là hình thức leo núi phổ biến nhất, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu và các buổi tập luyện kỹ thuật. Đặc trưng của kiểu leo này là toàn bộ quá trình leo và hạ xuống chỉ diễn ra trong phạm vi chiều dài của một sợi dây.

Một sợi dây là đủ

Toàn bộ tuyến leo, từ điểm xuất phát dưới mặt đất lên đến điểm neo trên cao, không dài quá chiều dài một sợi dây leo. Thông thường, các sợi dây leo tiêu chuẩn có độ dài từ 50 đến 70 mét. Điều này có nghĩa là các tuyến leo một chặng thường có chiều cao tối đa khoảng 25 đến 35 mét. Người leo sẽ leo lên đỉnh của tuyến và sau đó được người hỗ trợ (belayer) đứng dưới đất hạ xuống an toàn bằng chính sợi dây đó.

Điểm neo cố định trên đỉnh

Hầu hết các tuyến Leo 1 chặng đều có một hệ thống neo (anchor) được lắp đặt sẵn ở điểm kết thúc trên đỉnh. Hệ thống này thường bao gồm hai bu lông hoặc móc thép chắc chắn gắn vào vách đá. Dây leo được luồn qua hệ thống neo này, tạo thành một điểm tựa an toàn để hạ người leo xuống. Người hỗ trợ dưới mặt đất sẽ điều khiển dây thông qua một thiết bị hãm, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người leo trong suốt quá trình.

Quy trình đơn giản và an toàn

Quy trình của một lần Leo 1 chặng rất rõ ràng. Người leo và người hỗ trợ kiểm tra trang bị của nhau. Người leo bắt đầu leo, luồn dây qua các điểm bảo vệ trung gian (quickdraw) trên đường đi. Người hỗ trợ đứng yên tại chân vách đá, thực hiện nhiệm vụ hãm dây, giữ an toàn cho người leo. Khi người leo lên đến điểm neo trên đỉnh, họ sẽ báo hiệu cho người hỗ trợ. Người hỗ trợ sẽ từ từ nhả dây để hạ người leo trở lại mặt đất. Toàn bộ hoạt động diễn ra với người hỗ trợ luôn ở một vị trí cố định.

Hiểu rõ sự khác biệt giúp bạn chọn được loại hình leo phù hợp. Leo 1 chặng (Single-Pitch Climbing) bắt đầu và kết thúc tại cùng một điểm trên mặt đất sau mỗi tuyến leo. Ngược lại, Leo nhiều chặng (Multi-Pitch Climbing) là việc chinh phục một vách đá cao bằng cách nối tiếp nhiều chặng leo với nhau. Sau mỗi chặng, cả người leo và người hỗ trợ sẽ di chuyển lên một trạm nghỉ (belay station) trên vách đá để bắt đầu chặng tiếp theo. Điều này đòi hỏi kỹ năng quản lý dây và trang bị phức tạp hơn.

Trang bị cho Leo 1 chặng khá cơ bản. Bạn cần chuẩn bị những dụng cụ sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Dây leo núi (Climbing Rope): Một sợi dây dynamic với độ dài phù hợp, thường là 60 mét.
• Đai leo núi (Harness): Thiết bị đeo quanh hông và đùi để kết nối bạn với sợi dây.
• Giày leo núi (Climbing Shoes): Giày chuyên dụng có độ bám cao giúp bạn đứng vững trên các mỏm đá nhỏ.
• Dụng cụ hãm (Belay Device) và Khóa an toàn (Carabiner): Dùng cho người hỗ trợ để kiểm soát dây và giữ an toàn cho người leo.
• Mũ bảo hiểm (Helmet): Bảo vệ đầu khỏi những va đập hoặc đá rơi.
• Túi phấn (Chalk Bag): Chứa bột phấn giúp tay khô và tăng độ ma sát khi bám vào đá.

Việt Nam có nhiều địa điểm lý tưởng để bạn trải nghiệm Leo 1 chặng với địa hình đá vôi đặc trưng.

Một trong những điểm đến nổi tiếng nhất là Hữu Lũng, Lạng Sơn. Nơi đây sở hữu hàng trăm tuyến leo một chặng với đủ mọi cấp độ khó, phù hợp cho cả người mới tập và những người leo có kinh nghiệm. Các vách đá ở đây được trang bị sẵn điểm neo an toàn và được cộng đồng leo núi trong nước và quốc tế thường xuyên lui tới.

Khu vực Cát Bà, Hải Phòng cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Ngoài các tuyến leo trên mặt nước, Cát Bà còn có những vách đá trên đất liền như vịnh Lan Hạ, cung cấp nhiều tuyến leo một chặng với tầm nhìn hướng ra biển. Trải nghiệm leo núi ở đây mang lại cảm giác độc đáo khi kết hợp giữa thể thao và thiên nhiên hùng vĩ.

Ngoài ra, các phòng leo núi nhân tạo (climbing gyms) tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh là nơi tuyệt vời để bạn làm quen và luyện tập. Hầu hết các bài tập tại phòng leo đều mô phỏng hình thức Leo 1 chặng, giúp bạn xây dựng kỹ năng và sức mạnh một cách an toàn trước khi ra ngoài trời.

Leo 1 chặng có an toàn cho người mới bắt đầu không?

Leo 1 chặng là hình thức lý tưởng và an toàn cho người mới bắt đầu khi có người hướng dẫn và trang bị phù hợp.

Tôi có cần học kỹ thuật phức tạp để Leo 1 chặng không?

Bạn chỉ cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản như thắt nút, hãm dây và giao tiếp với người hỗ trợ là có thể bắt đầu.

Thời gian trung bình để hoàn thành một tuyến Leo 1 chặng là bao lâu?

Thời gian hoàn thành một tuyến Leo 1 chặng thường mất từ 15 đến 30 phút tùy thuộc vào độ khó và kinh nghiệm của người leo.

Để chuẩn bị cho chuyến đi Leo 1 chặng tiếp theo, bạn hãy đảm bảo có đủ trang bị cần thiết. Xem các sản phẩm dây leo, đai an toàn và giày chuyên dụng tại WeTrek.vn.