• Chống chà xát. Chất liệu mềm và thiết kế liền mạch ở các vị trí quan trọng giúp ngăn ngừa hiện tượng phồng rộp, đỏ rát da khi bạn chạy đường dài.• Thoáng khí và quản lý độ ẩm. Vải kỹ thuật kéo mồ hôi ra khỏi da và giúp nó bay hơi nhanh. Điều này giữ cho bạn khô ráo và mát mẻ, đặc biệt quan trọng trong khí hậu nóng ẩm của Việt Nam.• Tự do chuyển động. Quần được cắt ngắn, thường có đường xẻ tà (split) hoặc thiết kế V-notch, cho phép sải chân của bạn hoạt động hết biên độ mà không bị cản trở.• Tiện ích tích hợp. Các túi nhỏ được thiết kế để giữ các vật dụng cần thiết như chìa khóa, thẻ hoặc gel năng lượng một cách an toàn, không bị nảy lên khi bạn di chuyển.

• Độ dài inseam (đường may đũng quần). Đây là thông số quan trọng nhất, quyết định độ che phủ và sự linh hoạt.- 3 inch (khoảng 7.6 cm). Thường dùng cho thi đấu hoặc các buổi chạy tốc độ. Chúng cung cấp sự linh hoạt tối đa.- 5 inch (khoảng 12.7 cm). Đây là độ dài phổ biến nhất, cân bằng giữa độ che phủ và sự tự do vận động, phù hợp cho việc tập luyện hàng ngày và chạy dài.- 7 inch (khoảng 17.8 cm). Cung cấp độ che phủ nhiều hơn, được ưa chuộng trong chạy trail hoặc bởi những người muốn mặc quần kín đáo hơn.• Lớp lót trong (Liner).- Dạng brief (quần lót tam giác). Hỗ trợ cơ bản, thông thoáng.- Dạng boxer brief (quần lót đùi). Ôm sát hơn, che phủ nhiều hơn, giúp giảm thiểu sự cọ xát giữa hai đùi.• Chất liệu. Phổ biến là Polyester và Spandex. Polyester giúp thoát ẩm tốt, trong khi Spandex tăng độ co giãn.

1. Xác định cự ly và địa hình. Nếu bạn chạy đua hoặc chạy tốc độ trên đường bằng, một chiếc quần 3 inch sẽ phù hợp. Nếu bạn chạy trail hoặc chạy đường dài, quần 5 hoặc 7 inch với túi đựng đồ sẽ là lựa chọn tốt hơn.2. Chọn độ dài inseam theo sở thích. Hãy chọn độ dài mà bạn cảm thấy tự tin và thoải mái nhất. Quần 5 inch là điểm khởi đầu an toàn cho hầu hết mọi người.3. Lựa chọn lớp lót. Lớp lót dạng brief mang lại cảm giác thoáng đãng. Lớp lót dạng boxer brief cung cấp sự hỗ trợ và chống chà xát tốt hơn cho vùng đùi.4. Kiểm tra các tính năng phụ. Bạn có cần túi khóa kéo để đựng điện thoại không? Bạn có thường xuyên chạy bộ vào buổi tối và cần các chi tiết phản quang không? Hãy trả lời những câu hỏi này để chọn sản phẩm có tính năng phù hợp.

• Chạy giải VnExpress Marathon ở Hà Nội hoặc Huế. Thời tiết thường nóng. Một chiếc quần short 3 hoặc 5 inch, chất liệu mỏng nhẹ, có khả năng thoát hơi tối đa là lựa chọn lý tưởng.• Chạy trail tại giải Vietnam Mountain Marathon (Sapa). Địa hình hiểm trở, thời gian chạy dài. Bạn nên chọn quần 5 hoặc 7 inch, chất liệu bền hơn một chút, có túi khóa kéo để đựng gel năng lượng và điện thoại an toàn.• Chạy bộ hàng ngày tại công viên Gia Định (TP.HCM). Quần 5 inch với lớp lót thoải mái là lựa chọn linh hoạt và phù hợp cho các buổi tập luyện thường xuyên.

• Mặc quần lót cotton bên trong. Đây là sai lầm phổ biến nhất. Lớp lót của quần chạy bộ được thiết kế để mặc trực tiếp trên da. Mặc thêm quần lót cotton sẽ giữ mồ hôi, gây ẩm ướt và tăng nguy cơ chà xát.• Chọn sai kích cỡ. Quần quá chật sẽ hạn chế chuyển động. Quần quá rộng sẽ gây cọ xát và phần vải thừa có thể gây vướng víu.• Giặt sai cách. Sử dụng nước xả vải làm giảm khả năng thấm hút mồ hôi của vải kỹ thuật. Hãy giặt bằng nước lạnh và phơi khô tự nhiên.

• Inseam. Khoảng cách từ đường may đũng quần đến gấu quần.• Split Shorts. Quần có đường xẻ cao ở hai bên hông, giúp tăng tối đa phạm vi chuyển động của chân.• 2-in-1 Shorts. Quần short có một lớp lót dạng quần thun bó (compression) may liền bên trong.• Wicking. Khả năng của vải trong việc hút mồ hôi từ da và đẩy ra bề mặt ngoài để bay hơi.