Tư thế (regular/goofy) trong thể thao dưới nước, đặc biệt là chèo ván đứng (SUP), chỉ hướng đứng với chân trái (regular) hoặc chân phải (goofy) ở phía trước.
Định nghĩa Tư thế (regular/goofy) (Rider Stance (Regular/Goofy))
Tư thế (regular/goofy) là thuật ngữ dùng để mô tả vị trí chân thuận của bạn khi đứng trên một bề mặt di chuyển, như ván chèo đứng (SUP). Thuật ngữ này bắt nguồn từ các môn thể thao trên ván như lướt sóng và trượt ván, nhưng được áp dụng trực tiếp vào kỹ thuật chèo SUP hiện đại. Việc xác định đúng tư thế giúp bạn tối ưu hóa khả năng giữ thăng bằng, tạo lực và điều khiển ván.
Có hai loại tư thế chính:
Không có tư thế nào là "đúng" hay "sai". Tư thế phù hợp nhất là tư thế mang lại cho bạn cảm giác tự nhiên và ổn định nhất.
Cách xác định tư thế chèo của bạn
Nếu bạn chưa biết mình thuận tư thế nào, hãy thử các phương pháp đơn giản sau đây để tìm ra chân trụ tự nhiên của mình. Những bài kiểm tra này giúp cơ thể phản xạ tự nhiên, từ đó tiết lộ chân nào có xu hướng bước lên trước để giữ thăng bằng.
Các phương pháp kiểm tra:
Thực hiện các bài kiểm tra này vài lần để chắc chắn về kết quả. Việc biết tư thế tự nhiên giúp bạn học các kỹ thuật chèo SUP nhanh hơn và an toàn hơn.
Tầm quan trọng của Tư thế (regular/goofy) trong các môn thể thao dưới nước
Đối với Chèo ván đứng (Stand-Up Paddleboarding - SUP)
Trong chèo SUP, tư thế đứng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự an toàn của bạn. Khi chèo trên mặt nước lặng, bạn thường đứng với hai chân song song, hướng về phía trước. Tuy nhiên, khi cần xử lý sóng, thực hiện các cú rẽ nhanh (pivot turn) hoặc lướt sóng (SUP surfing), bạn sẽ chuyển sang tư thế regular hoặc goofy.
Tư thế đúng mang lại các lợi ích sau:
Ứng dụng trong Chèo thuyền kayak và Canoeing
Đối với thuyền kayak và canoeing, khái niệm tư thế không đề cập đến chân trước hay sau, vì bạn ở tư thế ngồi. Thay vào đó, nó ám chỉ bên cơ thể thuận của bạn. Mỗi người đều có một bên cơ thể linh hoạt và mạnh hơn. Việc nhận biết bên thuận giúp bạn thực hiện các kỹ thuật phức tạp.
Ví dụ, khi thực hiện kỹ thuật nghiêng thuyền (edging) để rẽ hoặc giữ thăng bằng khi có sóng tạt ngang, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi nghiêng về bên thuận của mình. Tương tự, các kỹ thuật như cú tựa (brace) để chống lật cũng sẽ hiệu quả hơn khi thực hiện về phía bên bạn cảm thấy thoải mái nhất. Khi đi kayak trên các địa hình phức tạp như Vịnh Lan Hạ, việc ý thức được bên thuận giúp bạn phản xạ nhanh và xử lý tình huống tốt hơn.
Tư thế chèo và Trách nhiệm với môi trường
Việc nắm vững tư thế chèo không chỉ giúp bạn an toàn mà còn thể hiện trách nhiệm với môi trường nước. Một người chèo có kỹ thuật tốt sẽ giảm thiểu tác động tiêu cực đến hệ sinh thái thủy sinh.
Một tư thế vững chắc giúp bạn:
Bằng cách cải thiện kỹ năng cá nhân, bạn đang trực tiếp góp phần vào việc bảo tồn vẻ đẹp tự nhiên của các vùng nước tại Việt Nam, từ các dòng sông ở Đồng bằng Sông Cửu Long đến các vịnh biển ở Vườn quốc gia Cát Bà.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Tư thế regular hay goofy tốt hơn?
Không có tư thế nào tốt hơn, quan trọng là bạn tìm được tư thế tự nhiên và thoải mái nhất cho mình.
Tôi có cần biết tư thế của mình khi chèo thuyền kayak không?
Biết bên cơ thể thuận giúp bạn cải thiện kỹ thuật giữ thăng bằng và điều khiển thuyền kayak hiệu quả hơn.
Làm thế nào để đổi tư thế khi đang ở trên ván SUP?
Bạn chỉ cần thực hiện một bước nhảy nhỏ và nhanh để xoay người 180 độ trong khi giữ đầu gối hơi chùng.
Nắm vững tư thế chèo phù hợp là một bước quan trọng để bạn tận hưởng trọn vẹn các hoạt động dưới nước một cách an toàn và có trách nhiệm. Xem các loại ván chèo đứng (SUP) và thuyền kayak tại WeTrek.vn.
Tại WETREK, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.
Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.
Copyright © 2013-2025 WETREK.VN. All rights reserved.
Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: [email protected] | NCC: [email protected] | Khách doanh nghiệp: [email protected]
Công ty TNHH WETREK RETAIL
Văn phòng: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản
Zalo WeTrek
