Hướng Dẫn An Toàn Khi Chạy Bộ, Đạp Xe, Cắm Trại, Leo Núi Trong Thời Điểm Dịch Covid-19
Bởi: SARA
12/04/2020 - 1988 Lượt xem
Việt Nam thắt chặt công tác kiểm soát dịch Covid-19 trong bối cảnh số lượng ca dương tính với virus corona bắt đầu tăng nhanh và có lây lan trong cộng đồng. Việc cách ly bắt buộc đang được thắt chặt giúp ngăn chặn sự lây lan của coronavirus. Nhiều người đang đặt câu hỏi liệu nó có ổn không khi ra ngoài cho các hoạt động như cắm trại, đi bộ, chạy, đi xe đạp hay leo núi trong thời điểm dịch Covid-19?
Theo các chuyên gia y tế và các nhà hoạt động cộng đồng, các hoạt động bên ngoài trời vẫn được phép, miễn là bạn không bị bệnh và phải tuân thủ các quy định của địa phương và thực hành cách lý xã hội một cách nghiêm túc.
Các hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy, đạp xe … vẫn là các hoạt động thể thao được cho phép, giúp bạn tăng cường sức khoẻ và tăng sức đề kháng, đồng thời làm giảm căng thẳng, lo lắng khi phải ở nhà quá nhiều và liên tục cập nhật các thông tin về diễn biến phức tạp của dịch bệnh. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo tránh tiếp xúc gần gũi với người khác, giữ khoảng cách an toàn với những khác ít nhất 2m và tránh những nơi đông đúc.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, COVID-19 được cho là dễ lây lan và chủ yếu từ người sang người, giữa những người tiếp xúc gần gũi với nhau (trong khoảng cách 2m) thông qua các giọt hô hấp được tạo ra khi người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi. Nếu bạn đang chạy một vài bước sau một ai đó vào một ngày gió và họ quay đầu và hắt hơi thì bạn vẫn có nguy cơ lây nhiễm bệnh. Do vậy, bạn cần phải cân nhắc và lựa chọn không gian, môi trường để tập thể dục.
Khi Bạn hoặc gia đình bạn, bạn bè của bạn cảm thấy bí bách và mệt mỏi vì phải ở trong nhà quá nhiều sẽ có xu hướng muốn đi ra ngoài với các hoạt động như đưa cả gia đình đi cắm trại, cùng bạn bè thực hiện các chuyến đi trải nghiệm như đi phượt xe máy hoặc leo núi. Mặc dù khi tham gia các hoạt động này, bạn thường sẽ lựa chọn những địa điểm vắng người. Tuy nhiên, yếu tố an toàn vẫn chỉ đảm bảo khi bạn và mọi người thực hiện nghiêm túc các quy định tại điạ phương như việc đeo khẩu trang, thường xuyên vệ sinh, rửa tay bằng nước rửa tay và tránh tiếp xúc gần với người khác. Việc tổ chức tụ tập đông người cũng là không được phép trong thời điểm này. Do vậy, hãy hạn chế càng ít người tham gia càng tốt.
Dưới đây là những lời khuyên khác để tham gia các hoạt động ngoài trời an toàn trong thời điểm dịch Covid-19
Kiểm tra và cập nhật thông tin mới nhất trong cộng đồng của bạn
Bạn cần biết các quy tắc, quy định tại nơi bạn sống và thực hiện đúng để đảm bảo an toàn cho chính bạn, gia đình và cộng đồng của bạn. Các quy định và thông tin sẽ được cập nhật và thay đổi nhanh chóng, đặc biệt khi mà diễn biến dịch bệnh ngày càng phức tạp và các trang thông tin liên tục cập nhật tin tức mới. Do vậy, đảm bảo bạn luôn dõi thường xuyên tin tức, cập nhật thông tin mới từ cộng đồng, chính quyền địa phương và trên các trang tin tức xã hội để thực hiện kịp thời những khuyến cáo an toàn.
Lựa chọn điểm đến mới
Bạn sẽ không thể đến những địa điểm đã ban hành lệnh cách ly bắt buộc cho cư dân ở nhà, các khu vực đã có trường hợp nhiễm bệnh, cần nghiêm túc thực hiện các quy định. Các địa điểm như công viên, hoặc các khu vực giải trí khác đều đã bị đóng cửa để giảm tụ tập đông người, ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Việc bạn cần làm chính là phải lựa chọn những điểm đến mới đảm bảo tiêu chí cách xa khu vực bị cách ly, cách nơi đông đúc . Những địa điểm thiên nhiên hoang sơ sẽ là trải nghiệm trốn virus lý tưởng cho bạn và gia đình.
.jpg)
Chuẩn bị đủ đồ
Khi bạn tham gia hoạt động thể thao, giải trí, dã ngoại ngoài trời trong thời điểm COVID-19, Bạn cần phải chuẩn bị đủ đồ đạc và cẩn thận hơn những điều kiện bình thường.
Đối với hoạt động chạy bộ, đạp xe, leo núi… ngoài việc trang bị quần áo, giày, mũ, balo chạy bộ/ Balo leo núi, bình nước uống,… bạn cần phải mang theo khẩu trang và nước rửa tay khô, đồ y tế…
Đối với hoạt động dã ngoại, cắm trại của gia đình, bạn phải chuẩn bị tất cả các đồ dùng thiết yếu để sử dụng trong những điều kiện các cửa hàng, trung tâm mua sắm đều đã đóng cửa. ngoài khẩu trang, nước rửa tay là bắt buộc, những vật dụng cắm trại thiết yếu cần chuẩn bị sẽ là Lều, Túi ngủ, Bếp nướng, bàn ghế dã ngoại, thực phẩm, đồ y tế, sạc dự phòng…
Sẵn sàng cho những tình huống có thể xảy ra
Dù bạn đang chạy bộ trên đường, leo núi hay cắm trại ở một nơi vắng vẻ, không có gì đảm bảo tuyệt đối an toàn cho bạn và gia đình bạn. Do vậy, hãy luôn quan sát và chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra như bất ngờ gặp một trường hợp phải cách ly, chạm vào đồ dùng hay tới một nơi mà có người bị nhiễm corona đã từng tới… Luôn đề cao cảnh giác và sẵn sàng hợp tác với các cơ quan y tế, chính quyền địa phương, trung thực khi khai báo y tế để bảo vệ an toàn cho chính bạn, gia đình và cộng đồng quanh bạn.
Mua ngay CÁC VẬT DỤNG OUTDOOR THIẾT YẾU tại WETREK.VN hoặc liên hệ hotline 0287 305 1988 để được tư vấn về các kinh nghiệm và sản phẩm.
Toàn bộ 'chúa Sơn Lâm' ở Vườn thú Quốc gia Mỹ nhiễm Covid-19
Nhà khoa học nữ đứng sau thành công của Vaccine AstraZeneca - người giúp các nước mua Vaccine giá rẻ
Bạn bối rối khi bắt đầu làm việc tại nhà, 10 "bí kíp" giúp bạn vượt khó mùa dịch!
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản![[WeNews] Tác dụng của liều vắc xin Covid-19 thứ 4](https://wetrek.vn/pic/service/914f91a9-fed0-493a-91cc-ac85deb3886d-w.120-q.80.jpg)
