[WeTrekology] Nguyên nhân, triệu chứng và cách ngăn ngừa say tàu xe hiệu quả

17/04/2016 - 6530 Lượt xem

CHỨNG SAY TÀU XE LÀ GÌ?

Chứng say tàu xe (motion sickness) bị gây ra bởi sự thay đổi chất dịch ở tai trong, loại chất kiểm soát cảm giác thăng bằng. Một khi tai trong thích nghi với chuyển động qua thời gian hoặc với sự hỗ trợ của dược phẩm, các triệu chứng biến mất.

Triệu chứng

nhức đầu nhẹ và chóng mặt
buồn nôn và nôn mửa
đổ mồ hôi và ngáp

CÁCH NGĂN NGỪA CHỨNG SAY TÀU XE

Nếu bạn biết mình dễ bị say tàu xe, bạn có thể làm một số việc sau đây để giúp bản thân tránh khỏi bị say tàu xe:

Chọn chỗ ngồi với ít chuyển động nhất - Trên thuyền và máy bay, ngồi ở giữa, nơi có ít chuyển động nhất. Trên ô tô và xe buýt, ngồi gần phía trước nhất có thể.
Giữ mắt nhìn vào một điểm không thay đổi - Đừng nhìn khung cảnh lướt qua. Cố định tầm mắt vào một điểm không thay đổi ở khoảng cách xa, hoặc tập trung nhìn vào một đồ vật trên xe. Trên thuyền, giữ mắt nhìn về phía đường chân trời.
Hít thở không khí trong lành - Nếu có thể, hãy để mặt bạn được tiếp xúc với không khí trong lành.
Cố gắng ngủ - Trong khi giấc ngủ có thể là điều cuối cùng trong danh sách ưu tiên, một giấc ngủ ngắn cho phép tâm trí bạn tập trung vào những thứ khác hoặc không tập trung vào điều gì cả.
Đừng đọc sách - Nó sẽ chỉ làm các triệu chứng của bạn tệ hơn.
Tránh đồ uống có cồn và đồ ăn nhiều mỡ - Chúng ngoài ra cũng sẽ làm các triệu chứng của bạn tệ hơn.

CÁCH CHỮA CHỨNG SAY TÀU XE

Chữa chứng say tàu xe bao gồm 2 lựa chọn: dược phẩm và các biện pháp tự nhiên.

Biện pháp tự nhiên

Vòng tay chống say xe (Wrist Band) - Một chiếc vòng tay bấm huyệt (acupressure) chống say xe, vi dụ như sản phẩm của Sea Band, có một nút nhựa nhỏ trên vòng tay, tì lên vị trí huyệt ở cổ tay để làm dịu triệu chứng say tàu xe.
Gừng - Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng gừng làm giảm ảnh hưởng của chứng say tàu xe. Bạn có thể ăn kẹo cứng gừng, bánh gừng hoặc viên ngậm chiết xuất từ gừng.
Bánh quy giòn và thức uống Cola - Một số người nhận thấy rằng án bánh quy soda giòn và uống cola có thể hữu ích.

Dược phẩm

Thuốc viên Meclizine hoặc Dimenhydrinate nên được uống trước khi tàu xe bắt đầu chuyển động một tiếng để đạt hiệu quả cao nhất. Tác dụng phụ có thể có là tình trạng buồn ngủ.
Miếng dán Scopolamine được dán ở sau tai. Nên dán trước ít nhất ba tiếng trước khi tàu xe bắt đầu chuyển động và có hiệu quả lên tới ba ngày. Tác dụng có thể có bao gồm tình trạng buồn ngủ và tầm nhìn bị mờ.

Ethan Nguyen

Chia sẻ bài viết:

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

[WeTrekology] 14 yếu tố cần thiết cho chuyến đi du lịch bằng ô tô roadtrip vào mùa hè

05/05/2023 - 1.609 lượt xem

[WeTrekology] 8 Mẹo Sẽ Làm Thay Đổi Hoàn Toàn Cách Bạn Du Lịch

21/08/2020 - 2.643 lượt xem

[WeTrekology] Hướng Dẫn Cách Chạy Bộ Địa Hình Vào Ban Đêm

17/07/2020 - 1.655 lượt xem

[WeTrekology] Danh Sách Trang Bị Cho Chuyến Đi Bộ Leo Núi Tới Khu Cắm Trại Everest

30/06/2020 - 2.699 lượt xem

[WeTrekology] Bí Quyết Du Lịch Gọn Nhẹ

07/04/2020 - 10.073 lượt xem

[WeTrekology] Top 10 Giống Chó Làm Người Bạn Đồng Hành Tuyệt Vời Cho Dân Outdoor

07/04/2020 - 17.162 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.