Chèo thuyền SUP và những điều cần nắm vững

Bởi: Trần Minh Vương

17/02/2020 - 1832 Lượt xem

Gần đây, ngoài các hình thức trekking, hiking hay các môn thể thao như bơi lội, leo núi… chèo thuyền SUP trở thành một môn thể thao mới mẻ tạo được sự thích thú với nhiều người.

Vậy chèo thuyền SUP là gì? Để chèo thuyền SUP bạn cần phải có những dụng cụ nào và cách hoạt động ra sao? Sau đây, WeTrek sẽ cung cấp thêm thông tin, hy vọng có thể giúp bạn có thêm kinh nghiệm cho môn thể thao hấp dẫn này nhé!

Chèo thuyền SUP là gì?

Chèo thuyền SUP là bộ môn thể thao tích hợp nhiều bộ môn khác trên mặt nước. Khi chèo thuyền SUP bạn phải hoạt động toàn bộ cơ thể và xử lý nhanh nhạy các tình huống có thể xảy đến.

Khi chèo thuyền SUP bạn cần phải trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như: Thuyền SUP, mái chèo, PFD, còi và đèn…

Chèo thuyền SUP và những điều cần nắm vững 1

Ván chèo đứng bơm hơi Aqua Marina DHYANA BT-19DHP – 8366.

Vật dụng cần trang bị

Thuyền SUP: Nếu lần đầu tiên bạn đến với môn thể thao này, bạn có thể thuê thiết bị hoặc mượn từ bạn bè. Sau đó, nếu bạn yêu thích hãy chọn riêng một tấm ván SUP.

Ván SUP được kết hợp giữa trọng lượng cũng như mục đích sử dụng của bạn. Bạn có thể tham khảo sự tư vấn của nhân viên bán hàng để giúp bạn đưa ra sự lựa chọn phù hợp. Hiện nay, tại WeTrek có rất nhiều những ván chèo SUP giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định.

Mái chèo: Việc chọn mái chèo sẽ được đo như sau: độ dài phù hợp với bạn sẽ được đo khi mái chèo vươn tới cổ tay của bạn khi bạn đứng chèo và giơ cánh tay lên trên đầu. Mái chèo SUP sẽ là sự kết hợp như một mái chèo xuồng kéo dài với lưỡi chèo hình giọt nước,

Áo phao (PFD): Đối với người lớn thì có thể không cần, nhưng bạn luôn phải trang bị trên thuyền. Tuy nhiên, khi có trẻ em, bạn bắt buộc phải mang áo phao cho bé.

Còi và đèn: Đây là 2 thiết bị cần phải có khi quyết định đến với môn thể thao chuyền theo. Nếu bạn chắc chắn mình sẽ ra ngoài vào buổi tối, những thiết bị trên giúp báo hiệu cho những người chèo thuyền khác.

Trang phục: Thường thì mọi người sẽ chọn những bộ đồ bơi, quần short, áo thun… Tuy nhiên, tùy theo thời tiết mà bạn chọn trang phục sao cho hợp lý. Đối với những nơi nhiệt độ nóng, ấm bạn có thể chọn một áo chống nước dài tay để chống nắng. Đối với những nơi nhiệt độ thấp, bạn nên chọn những bộ đồ lặn hoặc đồ khô. Ngoài ra, bạn có thể đến những cửa hàng chuyên bán thiết bị outdoor để được tư vấn.

Một số hoạt động thể thao trên ván chèo SUP

Ngoài việc sử dụng thuyền SUP cho những chuyến tham quan, khám phá. Thuyền SUP còn được sử dụng cho những mục đích khác như: câu cá, yoga, đua thuyền SUP…

3 kỹ thuật thuyền SUP cơ bản

Chèo về phía trước: cách chèo này giúp bạn lợi dụng sức nước để đẩy ván về phía trước. Bạn luôn giữ hai cánh tay thẳng và vặn thân khi chèo, đặt mái chèo trong nước rồi vươn khoảng hai feet về phía trước, sau đó thực hiện động tác đẩy. Tiếp đó, đẩy mái chèo đến mắt cá chân của bạn rồi nhấc khỏi mặt nước. Thực hiện động tác này cả hai bên, số lượng tùy thuộc vào sức nước.

Chèo ngược: Tư thế như chèo về phía trước, chỉ khác là bạn phải đưa mái chèo ra phía sau gần đuôi ván của bạn rồi đẩy về trước. Khi bạn thực hiện mái chèo phía bên nào sẽ giúp mũi ván quay về phía cùng chiều.

Chèo quay đầu: Cách chèo này giúp bạn xoay ván trong khi đứng yên hoặc di chuyển. Nếu ván chèo của bạn đứng bên phải, hãy xoay vai làm sao cho vai phải của bạn hướng lên trước. Nhấn chìm toàn bộ lưỡi chèo, quét mái chèo theo vòng tròn từ mũi ván đến đuôi bằng cách xoay thân, lực bẩy của chân và hông. Thực hiện thao tác quét ở phía bên phải ván của bạn sẽ xoay ván sang trái và ngược lại.

Luôn phải giữ sức khoẻ và tăng độ khó từ từ, đừng nên quá sức trước những con nước lớn. Khi bạn có đủ kinh nghiệm và kĩ năng bạn có thể dễ dàng chinh phục những thử thách lớn.

Đừng quên lựa chọn những món đồ outdoor cao cấp từ WeTrek để giúp bạn có chuyến đi trải nghiệm An Toàn nhé!

>> Những thứ cần cho chuyến đi cắm trại: Lều trại, cặp du lịch, hành lý du lịch, giày dép

Hạnh Nguyễn

Chia sẻ bài viết:

BÀI VIẾT KHÁC CỦA Vương

[WeNews] Tuyệt chiêu để quần mau khô nhanh cho các chuyến đi dã ngoại

Lúc 03:05 - 01/03/2020 - 1.679 lượt xem

[WeNews] Kinh nghiệm mua quần mau khô nữ chất lượng tốt giá rẻ

Lúc 02:46 - 01/03/2020 - 2.514 lượt xem

[WeNews] Hô biến xe cũ thành nhà di động, thú chơi mới của hội mê xê dịch

Lúc 11:30 - 29/02/2020 - 2.546 lượt xem

[WeNews] Đà Lạt ngập tràn hoa phượng tím đẹp mơ màng

Lúc 10:32 - 29/02/2020 - 1.615 lượt xem

[WeNews] Những thác nước tự nhiên hùng vĩ nhất Tây Nguyên

Lúc 10:08 - 29/02/2020 - 1.847 lượt xem

5 tiêu chí lựa chọn địa điểm cắm trại - dựng trại an toàn

Lúc 09:59 - 29/02/2020 - 4.672 lượt xem

[WeNews] Đến check in 4 địa điểm mới mở khi đến Đà Lạt

Lúc 09:45 - 29/02/2020 - 2.104 lượt xem

[WeNews] Đến Nam Du thăm đảo Hòn Dầu hoang sơ

Lúc 09:28 - 29/02/2020 - 1.798 lượt xem

[WeNews] Những sai lầm dễ mắc phải của người mới trekking lần đầu

Lúc 09:09 - 29/02/2020 - 1.716 lượt xem

[WeNews] Chiêm ngưỡng Vịnh Hạ Long thu nhỏ ở Đăk Nông

Lúc 09:09 - 29/02/2020 - 2.395 lượt xem

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá

Bởi: Ethan

16/07/2020 - 100.411 lượt xem

Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù - Thiên đường mây nhất định phải ghé một lần trong đời

Bởi: Vô danh

24/03/2017 - 26.189 lượt xem

Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn

Bởi: Phùng Diệu Hương

16/05/2024 - 766 lượt xem

[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)

Bởi: Chi Pham

29/11/2019 - 24.651 lượt xem

[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San

Bởi: Chi Pham

09/11/2019 - 8.142 lượt xem

[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ

Bởi: Ethan

31/03/2015 - 23.713 lượt xem

Tại WETREK.VN, chúng tôi tin rằng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên luôn đáng sống. WETREK.VN tiên phong khích lệ mọi người tích cực tham gia các hoạt động diễn ra ngoài trời, luôn cam kết trang bị và chăm sóc tốt nhất các Hoạt động Giải Trí Ngoài Trời này theo các tiêu chí An Toàn, Trách Nhiệm, Sướng.

GIẢI TRÍ NGOÀI TRỜI LÀ GÌ

Giải Trí Ngoài Trời (Outdoor Recreation) là những hoạt động thể thao, giải trí, thư giãn diễn ra ngoài trời, thường trong môi trường tự nhiên hoặc bán tự nhiên. Ví dụ như hoạt động du lịch (travelling), chạy bộ địa hình (trail-running), đi bộ đường dài (hiking - trekking), leo núi (mountaineering), cắm trại (camping), đạp xe (cycling), chèo thuyền - kayak - ván chèo đứng SUP (paddling), câu cá (fishing), trượt tuyết (skiing), lướt sóng (surfing) và nhiều hoạt động khác. Hoạt động giải trí ngoài trời cũng có thể là những trò chơi thể thao hay những buổi luyện tập thể thao theo nhóm được tổ chức ngoài trời.

HỆ THỐNG CỬA HÀNG WETREK STORES

WETREK.VN Sài Gòn

235 Hoàng Văn Thụ, Q.Phú Nhuận, HCM

WETREK.VN Hà Nội

530 đường Láng, Đống Đa, Hà Nội

WETREK.VN Hà Nội

150 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội

Mua lẻ: 02873051988 | CSKH: chamsockhachhang@wetrek.vn | NCC: purchasing@wetrek.vn | Khách doanh nghiệp: b2b@wetrek.vn

Công ty TNHH WETREK RETAIL
Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Ngọc Nại, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Hà Nội. Giấy ĐKKD: 0109655188, ngày cấp: 02/06/2021, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội.