Trekking Phong Nha Kẻ Bàng
Các dụng cụ nên mang theo
1.Những vật dụng không nên thiếu trong ba lô của bạn, áo khoác gió, ủng lội nước và giày đi rừng, áo đi mưa, tất chân, khăn quàng cổ, mũ đội đầu, găng tay bảo hộ, đồ vệ sinh cá nhân (bàn chải, khăn mặt, dầu gội, xà phòng, kem đánh răng), dao cá nhân, bật lửa, đèn pin (tốt nhất là loại đèn đeo trán), một bộ bát (nhựa), đũa thìa, đồ ăn, nước uống để ở vị trí dễ lấy nhất trong ba lô. Một bản copy về lịch trình chuyến đi hoặc bản đồ khu vực đi trekking… Chuẩn bị thêm võng, túi ngủ, đi theo nhóm nên dùng lều trại.
2. Nên mặc quần áo kín, có khả năng chống nước hoặc nếu ngấm nước thì phải nhanh khô, nếu không sẽ rất khó di chuyển. Bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, loại có nhiều túi đựng đồ. Mùa hè, nên mặc một áo phông bên trong và một áo khoác dài tay bên ngoài để đảm bảo bạn sẽ không bị xây xước do cây rừng cào phải cũng như bảo vệ bạn không bị cảm lạnh do vã mồ hôi và gặp gió rừng.
3. Nên đi giày vải mềm, có nhiều gai để bám đường chắc, tốt nhất là giày chuyên dụng. Vớ giày chống vắt là rất cần thiết ở những khu ẩm thấp. Balô cũng phải là loại tốt và không ngấm nước để tránh việc balô sẽ nặng dần lên trong khi sức khỏe càng lúc càng giảm.
4. Balô nên có thắt lưng để áp chặt vào lưng. Tùy theo thể lực và mức độ khó khăn của chuyến đi mà chọn lựa dụng cụ mang theo. Ba lô của bạn có thể nặng từ 5 đến hơn 15 kg tùy thuộc vào thời gian, kế hoạch và số lượng người tham gia đi trekking. Do đó, bạn phải có một sức khỏe tốt, có luyện tập vận động thường xuyên trước chuyến đi.
5. Các loại thuốc chống vắt, muỗi, côn trùng, thuốc trị cảm, sốt, tiêu chảy, hạ sốt, kháng sinh, bông băng, thuốc đỏ, vitamin, thuốc bổ và kẹo Snicker (một loại kẹo cung cấp năng lượng rất cao) là không thể thiếu. Kem chống nắng, kem dưỡng ẩm chống nứt nẻ môi cũng rất cần thiết.
6. Thức ăn nên là đồ khô như bánh mì, thịt hộp, ruốc, mì tôm và các loại bánh có dinh dưỡng cao.
7.Tùy theo quãng đường và thời gian leo mà bạn chọn lựa mang bao nhiêu nước cho vừa đủ. Nếu đi trong 2 ngày, nên mang theo khoảng 3 lít nước.
8. Các đồ nghề khác (nếu có) rất thú vị như máy nghe nhạc Ipod hay MP3, máy định vị GPS, la bàn, máy ảnh, một cuốn sổ nhỏ và cây bút để ghi chép lại những kinh nghiệm quý báu trên đường.
Những điều cần ghi nhớ
1. Bảo vệ rừng, giữ vệ sinh môi trường. Các Bạn là những người khách du lịch có văn hoá. Không vứt rác trên dọc đường đi, khi có rác bạn nên cho vào túi hoặc ba lô đến mỗi điểm dừng chân Bạn cho vào thùng đựng rác. Không khắc lên đá, khắc lên cây trên dọc đường đi .Không tự ý chặt cây, đốt lửa trong rừng đặc biệt vào mùa khô.
2. Xem trước dự báo thời tiết để có những phương án phù hợp. Chuẩn bị giấy giới thiệu nếu khu vực đi trekking là vùng biên giới hoặc khu bảo tồn có sự quản lý riêng của các cơ quan chức năng chuyên ngành.
3. Di chuyển theo cự ly để có thể hỗ trợ nhau trong trường hợp có sự cố, không nên tách ra đi một mình, nhất là khi vượt suối, qua vực, đi trên đường hiểm.
4. Uống nước vừa phải, không nên uống quá nhiều dẫn đến chóng mệt mỏi. Nếu lấy nước ở suối phải lọc qua rồi mới sử dụng.
5. Không tùy tiện ăn hoa quả, lá cây trong rừng nếu không biết chắc chắn về công dụng của nó.
6. Khi dừng lại nghỉ không nên tháo balô ra mà hãy dùng chính balô làm điểm tựa lưng.
7. Nên đến bản làng để ngủ đêm, có thể ngủ tại nhà dân địa phương, hoặc hạ trại gần nhà dân.
8. Trong trường hợp cắm trại giữa rừng thì nên hạ trại khi trời còn sớm, hạ trại bên cạnh nguồn nước nhưng không nên quá gần thác suối vì khi trời mưa sẽ khiến các suối thác có nước lớn chảy xiết. Đồ ăn cho bữa tối phải được chuẩn bị trước và duy trì ngọn lửa sưởi ấm suốt đêm.
9. Khi đến một địa phương nên lập tức bắt chuyện với người dân. Những câu chuyện về tai nạn bên đường sẽ là kinh nghiệm để du khách đối mặt với những khúc đường cheo leo, chông chênh… đồng thời tránh được những hành động vô ý mạo phạm đến người dân bản địa. Lời khuyên cho các bạn muốn chinh phục cung đường Phong Nha Kẻ Bàng an toàn chắc chắn là nên thuê porter chở đồ và leader là người ở đây.
10. Nếu không may bị lạc phải bình tĩnh. Tìm một vị trí tránh gió mưa và cố gắng ở yên đó. Người khác sẽ dễ tìm thấy bạn khi bạn ngồi yên một chỗ hơn là di chuyển. Tạo tiếng ồn (như thổi còi, đập đá vào với nhau), tạo dấu hiệu dễ tìm kiếm như ánh sáng phản chiếu của gương hoặc khói.
TungTT
Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá
Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù - Thiên đường mây nhất định phải ghé một lần trong đời
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn
![[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)](https://wetrek.vn/pic/service/bfc88d27-d071-4efa-a2e0-655f4c0c8418-w.120-q.80.jpg)
[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)
![[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San](https://wetrek.vn/pic/service/20190222__637089123408255602-w.120-q.80.jpg)
[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản![[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ](https://wetrek.vn/pic/service/2f2bb589-747b-471e-864e-d74f6b9e4987-w.120-q.80.jpg)