Thoát ướt (Wet Exit) là gì?
01/02/2026  -  36 lượt xem
Nắm vững Thoát ướt (Wet Exit). Đây là kỹ năng an toàn thiết yếu để thoát khỏi kayak sit-in bị lật. Bạn sẽ giữ bình tĩnh, tăng tự tin xử lý sự cố dưới nước, chuẩn bị cho kỹ thuật nâng cao.
Tái chỉnh giữa cuộc đua (Mid-Race Reset) là gì?
01/02/2026  -  27 lượt xem
Apply the Mid-Race Reset technique for open water swimming. Stop and assess your body, mind, gear, and environment. This helps you swim safely and effectively.
Lật và phục hồi (Eskimo roll) (Eskimo Roll) là gì?
01/02/2026  -  24 lượt xem
Học Eskimo roll để lật thuyền kayak trở lại vị trí thẳng đứng sau khi bị úp ngược, không cần thoát ra khỏi thuyền. Kỹ thuật này tăng cường an toàn, tiết kiệm năng lượng và bảo vệ môi trường nước.
Tổ hợp chạy-bơi dài (Long Combo Set) là gì?
01/02/2026  -  24 lượt xem
Khám phá Tổ hợp chạy-bơi dài (swimrun). Bạn chạy trail, bơi ngoài trời liên tục. Tìm hiểu kỹ năng, trang bị và các địa điểm tại Việt Nam. Kết nối với thiên nhiên hoang dã.
Hiệu chỉnh hướng (Bearing Correction) là gì?
01/02/2026  -  0 lượt xem
Hiệu chỉnh hướng la bàn bù độ lệch từ, giúp bạn định hướng chính xác theo bản đồ. Kỹ thuật này đảm bảo an toàn, tiết kiệm thời gian, bảo vệ môi trường khi di chuyển.
Chống đỡ cao (High Brace) là gì?
01/02/2026  -  20 lượt xem
Chống lật kayak và SUP với kỹ thuật Chống đỡ cao (High Brace). Dùng mái chèo tạo lực, lấy lại thăng bằng nhanh. Hướng dẫn chi tiết, tăng an toàn trên nước.
Buổi tập lồng ghép (Brick-Style Session) là gì?
01/02/2026  -  22 lượt xem
Buổi tập lồng ghép trong bơi hoang dã kết hợp bơi lội với hoạt động kế tiếp. Điều này phát triển thể chất, kỹ năng và nhận thức môi trường của bạn. Bảo vệ vùng nước tự nhiên bằng hành động dọn dẹp. Lập kế hoạch và chuẩn bị cho buổi tập của bạn.