Tay nắm top (Top Hold) là gì?
19/12/2025  -  221 lượt xem
Tay nắm top (Top Hold) là điểm bám cuối cùng trên một đường leo núi. Nó xác nhận bạn đã hoàn thành thử thách. Tìm hiểu cách xác định, tầm quan trọng, và kỹ thuật tiếp cận tay nắm top hiệu quả để kết thúc thành công một đường leo.
Làn leo tốc độ (Speed Lane) là gì?
19/12/2025  -  219 lượt xem
Làn leo tốc độ (Speed Lane) là gì? Tìm hiểu về vách leo tiêu chuẩn quốc tế cao 15m dùng trong thi đấu, các thông số kỹ thuật, và tầm quan trọng của nó trong việc xác lập kỷ lục. Xem các trang bị cần thiết để bạn bắt đầu tập luyện tại Việt Nam.
Vòng lead (Lead Round) là gì?
19/12/2025  -  188 lượt xem
Vòng lead là một thể thức thi đấu leo núi thể thao. Tìm hiểu mục tiêu leo cao nhất trong một lần thử, luật thi đấu on-sight, cách tính điểm và các trang bị cần thiết.
Khối đỉnh (Summit Block) là gì?
19/12/2025  -  229 lượt xem
Khối đỉnh (Summit Block) là phần đá hoặc băng dốc đứng, khó khăn nhất ngay dưới đỉnh núi. Tìm hiểu đặc điểm, yêu cầu kỹ thuật và trang bị cần thiết để vượt qua thử thách cuối cùng của hành trình.
Đá lỏng (Loose Rock) là gì?
19/12/2025  -  258 lượt xem
Hiểu rõ về đá lỏng, một nguy cơ tiềm ẩn trong leo núi. Học cách nhận biết đá lỏng qua quan sát, âm thanh và cảm nhận. Nắm vững kỹ năng xử lý tình huống và tầm quan trọng của mũ bảo hiểm để đảm bảo an toàn cho bạn.
Độ phơi cao (Exposure) là gì?
19/12/2025  -  163 lượt xem
Độ phơi cao (Exposure) trong leo núi là gì. Bài viết giải thích cảm giác khi bạn ở trên vách núi dốc đứng với khoảng không bên dưới. Tìm hiểu các mức độ phơi, ví dụ thực tế tại Việt Nam như sống lưng khủng long, và cách quản lý tâm lý để bạn leo núi an toàn.