Mùa hè là khoảng thời gian sôi nổi và thú vị của những con người năng động. Rất nhiều hoạt động như bơi lội, chèo thuyền, câu cá cũng như đi bộ đường dài, cắm trại hay đạp xe, bạn đều có thể tham gia.
Tuy nhiên, giữa những niềm vui thú của những hoạt động này lại ấn chứa những mối nguy tiềm tàng, có thể làm cho mùa hè của bạn không thú vị như bạn nghĩ. Hãy cùng tìm hiểu một số nguy cơ có thể xảy ra trong mùa hè và cách giải quyết chúng.
Cháy nắng
Mối lo ngại thường thấy nhất là cháy nắng. Cháy nắng thực chất là bệnh phổ biến mà những người hay đi dã ngoại thường mắc phải. Mặc dù hầu hết các trường hợp cháy nắng đều nhẹ và chỉ gây ra vết thương nhỏ, không thoải mái trong một vài ngày, nhưng những trường hợp cực kỳ nghiêm trọng cũng có thể xảy ra.
Cháy nắng mức độ nặng có thể do việc phơi nắng quá nhiều như ngủ trên bãi biển hay trên thuyền. Những vết cháy nắng mức độ nặng có thể dẫn đến phồng rộp da, để lại sẹo hoặc thậm chí nhiễm trùng. Ngay cả cháy nắng thông thường cũng cực kì nguy hiểm, có thể dẫn đến bệnh ung thư da hay u da ác tính.
Cách chữa trị tốt nhất đối với cháy nắng là ngăn ngừa nó. Những người có sắc da sáng thường có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn những người làn da sẫm màu. Hiểu rõ về sức chịu đựng (giới hạn) của da, sử dụng kem chống nắng và tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian nguy hiểm nhất. Nhưng hãy nhớ, cháy nắng vẫn có thể xảy ra ngay trong những ngày âm u hoặc ở các khung giờ bình thường. Kem chống nắng có nhiều mức độ khác nhau, nên hãy tham khảo ý kiến dược sĩ nếu bạn không chắc chắn về mức độ bảo vệ cần thiết.
Tham khảo bài viết
Hướng dẫn lựa chọn kem chống nắng và
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng tại WETREK.VN
Bọ ve và côn trùng
Yếu tố thứ hai làm mọi người khó chịu vào mùa hè thường được mọi người gọi chung là “bọ”. Những loài bọ ve hút máu và côn trùng có cánh có thể làm chuyến đi của bạn khổ sở mọi bề, vô cùng phiền nhiễu thậm chí còn nguy hiểm nữa. Bệnh Lyme, mặc dù hiếm nhưng đang trở nên phổ biến và là bệnh được chẩn đoán thường xuyên nhất phát tán bởi bọ ve. Những côn trùng khác cũng có nguy cơ mang bệnh và các loại vi khuẩn khác nhau.
Muỗi, ruồi và kiến lửa có thể làm bạn ngứa ngáy khó chịu; còn ong mật, ong vò vẽ hoặc ong bắp cày có thể gây ra vết cắn cực kỳ đau đớn và nguy hiểm. Nhiều người còn bị dị ứng với những vết đốt của ong hoặc ong vò vẽ. Thậm chí dù không dị ứng cũng có thể chịu những hậu quả nghiêm trọng hay chết người, nếu một người phải chịu quá nhiều cú đốt và lượng độc tố quá cao. Cũng giống như cháy nắng, ngăn ngừa là biện pháp tốt nhất, tuy nhiên cũng có những biện pháp cứu chữa nếu gặp phải.
Cách bảo vệ tốt nhất là sử dụng thuốc chống côn trùng có chứa DEET. Chúng được chứng minh là có hiệu quả chống lại nhiều loại côn trùng bao gồm ruồi, muỗi mắt, muỗi, bọ ve và nhiều loại khác. Hầu hết các sản phẩm có chứa DEET có thể dùng trên mọi loại da cũng như quần áo, tuy nhiên phải lưu ý là luôn luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Đối với việc phòng tránh bọ ve, cách phòng ngừa tốt nhất là sử dụng sản phẩm chứa permethrin, phổ biến nhất là Permanone. Sản phẩm dùng được trên quần áo và hiệu quả của một lần sử dụng có thể kéo dài tới 2 tuần.
Các loại thuốc sử dụng tinh dầu sả cũng đã được sản xuất dành cho những ai muốn chống côn trùng mà không dùng tới các chất hóa học. Sản phẩm này là một sự thay thế tuyệt vời với các sản phẩm từ DEET mặc dù không hiệu quả bằng. Ban phải sử dụng thường xuyên nhưng loại trừ được hầu hết các loại côn trùng và không để lại mùi khó chịu như những dòng sản phẩm khác.
Xem thêm các sản phẩm
Thuốc chống côn trùng tại WETREK.VN
Nhiệt độ cao
Ngoài cháy nắng ra, mùa hè còn rất nguy hiểm bởi nhiệt độ cao. Những hoạt động mùa hè sôi nổi như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe hay thậm chí những hoạt động ít dùng sức hơn cũng dẫn đến mất nước, say nóng và say nắng. Trong khi say nóng ít gây nguy hiểm, thì mất nước cấp tính và say nắng có thể dẫn đến tử vong.
Cơ thể người tiêu hao một lượng nước mỗi ngày. Khi thời tiết nóng nực, quá trình này càng diễn ra mạnh mẽ hơn. Nếu bạn không bổ sung đầy đủ, tình trạng mất nước sẽ xảy ra. Những loại thức uống thể thao sẽ bù nước và điện giải rất nhanh, nhưng cũng đừng quên uống nước trắng thông thường. Luôn luôn uống nước trước khi bạn cảm thấy khát và nhớ uống thành nhiều ngụm nhỏ.
Khi cơ thể vận động mạnh vào những ngày nóng thì say nóng có thể xảy ra. Các triệu chứng ban đầu thường là mệt mỏi quá mức, đổ mồ hôi hoặc khát. Buồn nôn, chóng mặt hay hay mất phương hướng cũng là những biểu hiện đi kèm. Nếu gặp phải những triệu chứng này bạn phải ngừng ngay tất cả mọi hoạt động lại, dù bạn đang làm gì đi chăng nữa. Làm mát cơ thể là điều quan trọng nhất. Tìm chỗ râm, uống thật nhiều nước và áp dụng các biện pháp hạ nhiệt như khăn lạnh hoặc nước mát.
Nếu không chú ý và bỏ qua giai đoạn này, bạn rất dễ bị say nắng. Say nắng rất nghiêm trọng và có thể dẫn đến tử vong nếu không được chữa trị đúng cách. Người bị say nắng thường có nhiều biểu hiện tương tự như say nóng nhưng mức độ nghiêm trọng cao hơn, có thể cảm thấy nhịp tim tăng, da khô nhưng rất nóng, có thể dẫn tới mê sảng hoặc thậm chí mất ý thức. Cơ thể cần được làm mát nhanh nhất có thể và cứu chữa ngay lập tức. Say nắng không nên bị xem nhẹ và cần được xử lý kịp thời trong thời gian ngắn. Nó rất nghiêm trọng và có thể gây chết người.
Rắn cắn
Một trong những nỗi sợ hãi nhất của người đi dã ngoại trong mùa hè là bị rắn cắn. Tuy nhiên, chuyện này không phổ biến như mọi người nghĩ và tỷ lệ tử vong do rắn cắn thì lại càng thấp hơn. Dù vậy, nó vẫn có thể xảy ra và cần được lưu ý.
Quan sát xung quanh nơi bạn di chuyển là cách tốt nhất để tránh bị rắn cắn. Hầu hết các loài rắn sẽ không chủ động tấn công nếu bạn không động đến chúng. Hầu hết các vụ bị rắn cắn xảy ra khi con rắn bị giật mình vì ai đó tiếp cận nó quá gần.
Hãy luôn luôn quan chú ý quan sát đường đi phía trước khi đi bộ đường dài. Sục sạo trong khu vực nhiều cây cối nơi tầm nhìn bị hạn chế, lật các tảng đá hoặc khúc gỗ lên, hoặc leo qua các vùng núi hoặc khu vực nhiều đá cũng khiến bạn tình cờ gặp rắn. Cẩn thận hết sức có thể ở những khu vực có rắn. Những đôi giày leo núi cao cổ dày dặn sẽ giúp bảo vệ bạn.
Phương thức chữa trị vết rắn cắn hiện nay vẫn đang là một vấn đề gây tranh cãi giữa những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế. Cách sơ cứu cơ bản đầu tiên được khuyến cáo là rửa sạch vết thương với xà phòng và nước sạch, giữ yên vùng bị rắn cắn ở vị trí thấp hơn tim và nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
Cùng với đó, có hàng trăm cách thức chữa trị khác nhau được thực hiện cả dựa trên chuyên môn lẫn những “bài thuốc dân giã tại gia”. Bạn có thể dễ dàng mua những bộ dụng cụ sơ cứu khi bị rắn cắn ngoài thị trường. Nhưng hãy tìm hiểu các khuyến cáo khác nhau và hỏi ý kiến bác sĩ hay các chuyên gia y tế để tìm ra phương pháp chữa trị mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Dù có những vấn đề kể trên, nhưng chỉ cần bạn chú ý một chút, mùa hè sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời cho bạn để khám phá và ngao du.
DUKI Hoàng
Trekking Là Gì? 9 cung Trekking đáng để dân OUTDOOR khám phá
Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù - Thiên đường mây nhất định phải ghé một lần trong đời
Những câu trích dẫn đầy cảm hứng tiếp sức cho niềm đam mê du lịch của bạn
![[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)](https://wetrek.vn/pic/service/bfc88d27-d071-4efa-a2e0-655f4c0c8418-w.120-q.80.jpg)
[Cẩm nang từ A -> Z] Đồ Dùng Cần Thiết Khi Đi Leo Núi (Trekking/Hiking)
![[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San](https://wetrek.vn/pic/service/20190222__637089123408255602-w.120-q.80.jpg)
[Outdoor Kit] Tất tần tật về trang bị chinh phục Nhìu Cồ San
Trang chủ
Mua sắm
Gothiar
Kinh nghiệm
Cộng đồng
Tour
Tài khoản![[WeTrekology] Hướng dẫn cách chọn giày chạy bộ](https://wetrek.vn/pic/service/2f2bb589-747b-471e-864e-d74f6b9e4987-w.120-q.80.jpg)